モデル体型ダイエット塾　三田智子

炭水化物ダイエットは効果的に体重を減らせる？糖質と炭水化物の違いは何？

「炭水化物ダイエットを行えば、短期間に体重が落ちる！」「炭水化物ダイエットは、簡単にできて健康にもいい！」そんな話を聞いた ...

2016/12/02

ダイエットセミナー体験談

絶対痩せたい！ダイエットの秘訣は計画の立て方にあり！！3つのコツを徹底解説！

「10kg痩せたい！」「夏までにどうしても痩せたい！」ダイエットをする理由は人それぞれですが ...

2016/12/02

ダイエットと美容

モデル体型になるための摂取カロリーはどのくらい？

いつも痩せたい痩せたいと口ではいっているもののなかなかダイエットが進まないあなた、はい！何年か前の私のことです。 ...

2016/09/30

モデル体型になる！自分との約束

無料メールセミナーの受講者の方から「痩せたいのですが痩せません。どうしたらいいですか？」といったとてつもなく答えにくい質問 ...

2016/09/04

置き換えダイエットだと便秘しやすくないですか？

今日も「ベン」のお話しです。置き換えダイエットと便秘の関係私は置き換えダイエットなどしていた時は、口から物が ...

2016/09/03

一般的なダイエット

ダイエットしながら便秘に効くお食事とは？

私はダイエットまえはものすごい便秘症でした。はっきりどのくらいかは覚えていないのですが、 1週間くらいは出ないこともあったかも。 ...

2016/09/02

便秘解消ダイエット！バランスよく食べて美容と健康に

便秘解消ダイエットダイエット前の私はものすごい便秘でした。１週間くらい蓄えるのも平気（汗）しかし、モデル ...

2016/08/31

ダイエットと美容

もっと痩せたい人のためのダイエットスクール

あなたは何を目指していますか？もうちょっと痩せたい？お腹のお肉が気になる？はっきり申し上げて私のスクールでは、 ...

2016/08/30

あなたが痩せない理由がわかる　チェック７項目

ダイエットをしようと思って、逆効果になる場合があることをご存知ですか？以下の項目をチェックしてみてください。こんな症状が出 ...

2016/08/29

モデル体型ダイエットの救世主、芋類

ダイエットにはイモまたまた多くの方が間違って認識しているもの・・・芋類。ダイエットに関係なく日常生活で　 ...

2016/08/28

バターとマーガリン　どちらが痩せるの？

バターって風味がよくてちょっと使っただけでもおいしいです。お味噌汁に入れたりしても風味が増して満足感アップ！なんです。でも ...

2016/08/26

やせる食材

野菜嫌いでも大丈夫なダイエット

私はダイエット前はほとんど野菜を食べませんでした。子供の時から大嫌いだったのです！トマトもダイエットしはじめ４８歳にして ...

2016/08/25

やせる食材

「自分体重」のつきあい方

理想体重私は人生を通してず～っと５２ｋｇ～５３ｋｇくらいの体重を貫いてきました。社会人になってから４８ｋ ...

2016/08/24

ダイエット中、お仕事で遅くなって夜中に夕食を食べて大丈夫？

不規則な生活の方のダイエットダイエットセミナーにはお仕事ばりばりという方も結構いらっしゃいます。みなさん ...

2016/08/23

夜勤の方のダイエット

たんぱく質って何がオススメですか？

ダイエットと栄養素三大栄養素は　炭水化物・脂質・たんぱく質。炭水化物、脂質はわかる方も多いと思います。 ...

2016/08/22

やせる食材

モデル体型になるために1日に必要な水分は？（ダイエット中の水分のとり方）

ダイエットと水分みなさまはどんな飲み物を毎日飲んでいますか？紅茶？コーヒー？日本茶？お抹茶？う～ん美味し ...

2016/08/21

モデル体型をつくるためのカラダメンテナンス

女性は何かともの入り、それだけではなくあらゆる場所をメンテナンスしていかねばなりませんよね。ネイル、ヘア、お肌、審美歯科、 ...

2016/08/20

モデル体型への体重の計り方

モデル体型へ。おすすめの体重計体重はどのように計っていますか？私は最小５０g計れる体重計をお勧めしています。 ...

2016/08/19

脂肪をためてしまう意外なものとは？

おなかのお肉ってすごいストレスになりますね。私は太っていたとき毎日ため息をついて暮らしていた思い出があります。 10kg痩せ ...

2016/08/18

一ミリでも綺麗になりたい方は必見！

女ならもっともっと綺麗になりたい！そして密かにライバルになんて負けたくない！と、思うのが普通ですよね！それを叶 ...

2016/08/18

未分類

ダイエットの常識にご注意！ウォーキングでホントに痩せる？

ダイエットのためには、運動が大切だと思われていてウォーキングしている方も多いでしょう。でも、モデル体型ダイエットの基本姿勢は「筋肉」。 ...

2016/08/16

食べて痩せるダイエットのために自分体重を決めよう！

体重は誰が決めるの？みなさま風邪引いたりして数日寝込むと、２、３キロ減っていてちょっと嬉しくなりませんか？ ...

2016/08/15

ダイエット中に甘いものを食べたくなったら何を選ぶ？

ダイエット中のスイーツの魅力どうして、あまいものってこんなに美味しいのでしょうね？甘いものが嫌いな身体になりたい！と切に願ったものです。 ...

2016/08/14

ダイエットの基礎知識・モデル体重とBMI

BMIの計算方法 BMI・・・最近よく目にしますがご存知でしたか。 Body Mass Indexの略です。 ...

2016/08/11

ダイエット中は甘いものを食べるルールをつくるとよい

私は甘いもの大好きです。ケーキ、大福、パン、チョコレート何でも来い！って感じです。標準体重のころはいつもいつも食べていまし ...

2016/08/10

美味しく食べて痩せるにはどうしたいいの？

痩せたい！痩せたい！痩せたい！と、いつも思っている人は「食べると太る」と思っている人がほとんどです。 ...

2016/08/09

痩せるにはどうしたらいいですか？というただ一つの答えとは

メールセミナーを読んでいる方から嬉しいことにメールをいただきます。とっても励みになります。そこで良く聞かれるのが、「どうし ...

2016/08/08