便秘解消ダイエット
ダイエット前の私はものすごい便秘でした。
１週間くらい蓄えるのも平気（汗）
しかし、モデル体型ダイエットを始めてからというものすごい快便！
（お食事中の方失礼）
本当に神様ありがとうございます、という感じです。
塾生の皆様も便秘を改善される方も多々いらっしゃいます。
まさに便秘解消ダイエット。
おそらく一番良いのは お食事のバランスの良さ
の一言ではないでしょうか。
あ、ご存知の通りスイーツもいっぱい食べているのですが、
それ以上に他のお食事には気を使っているつもりです。
バランスもさることながら、野菜の量が増えたこと。
おそらく以前の１０倍は食べています。
ダイエット前はほとんど野菜を食しませんでした。
付け合わせ、お味噌汁の具、とかいった程度。
だって小さいころからお野菜だ～～～～いきらいだったのですから。
しかし、何歳からでもやり直せます。
便秘解消ダイエットによって健康にもなります。
健康すぎて人間ドックがもったいないくらい。。。
美容にいいダイエット
それから美容に一番効きますよ！！
ダイエット前はお顔にもたんまり脂肪を蓄えていたのに、
法令線が目立っていました。
もうそんな歳なのね・・・って諦めていたのです。
最近、そういえば法令線がなくなっている・・・ことに気が付きました。
特別な化粧品など一切使用していません。
はっきりいって美容にはあまりお金をかけてきませんでした。
エステも実はきらい。
人に顔をいじくりまわされたり濡れたりするのが嫌いなんです。
それから足の裏のガサガサがすご～く改善されました！
ダイエット前は真っ白になって割れてしまって
お正月を何週間も過ぎた鏡餅のようだったのですよ。
それがまったく割れるどころか履くときに
ストッキングが切れなくなりました。
いままで体重のことばかり考えてきたので
そんなことにはあまり頓着してこなかったのです。
それに温暖化のせい？なんて思っていたのですが、
そうではなかったようです。
バランスダイエット
バランスの良い食べ方が美容・健康・ダイエットの全ての基本です。
それも美容と健康にお金をかけなくてできること・・・。
そうじゃないと一生続きません。
みなさん、知らない人が多すぎます！
私お野菜食べてます、という方はいらっしゃいますが
他のものもしっかり食べないといけません。
いままできちんとお食事できている方には
ほとんどお会いしたことがありません。
塾に入ってきた方も「相当ダイエットのことは詳しいから・・・」
という方も少なくないのですが、
それでもバランス・知識共にまだまだなのですよ。
でもそういう方はちょっとツボを押えると
さすがに飲み込みが速く効果も出ます。
