2018/02/23

ダイエットに効果てきめん！マサイ式サンダルの効果を検証してみた

マサイ1

こんにちは、運動ゼロで食べて痩せる「モデル体型ダイエット塾」の三田智子です。

前からずっと気になっていたＭＢＴシューズ。
履いて歩くだけで痩せると聞いてずっと気になっていたのです。
以前からかなり評判だったのですが、値段とデザインに納得がいかず、購入せずだったのですが・・・。
ついに買ってしまいました！
買ったのはシューズではなくダイエットサンダルです。

なんとなんと、新聞の折り込みチラシにマサイ式ダイエットサンダルの広告が入っていたそうですね。
他のサイトで拝見しました。
それはダイエットサンダルを作ったＭＢＴの偽物だったようです。
ＭＢＴシューズ、サンダルがが購入できるのは、正規販売店のみです。
１足ごとに識別コードが付いているので、本物かどうかすぐわかりますよ。

私が購入したのは本家のダイエットサンダルです。
ちゃんと直営店で購入しましたよ。
「履いて歩くだけで本当に痩せられるのか！？」

実際にサンダルを履いて生活してみました。

その検証結果をお伝えしていきますね！！

1 マサイ式ダイエットサンダルとは
2 マサイ式サンダルを買ってみた感想
3 ３か月で４ｋｇ痩せた！マサイ式サンダルのダイエット効果
4 マサイ式サンダルのダイエット効果は？
- 4.1 １週間経過して
- 4.2 ３年経過して
5 マサイ式ダイエットサンダルで痩せるのまとめ

マサイ式ダイエットサンダルとは

履いて歩くだけで１か月に何キロも痩せた女性もいると話題のダイエットサンダル。
以前、女優の深田恭子さんが情報番組で、
『マサイ式ダイエット法』を取り入れてダイエットに成功したと紹介し、
一気に有名になりましたよね。

このサンダルはＭＢＴが開発した、アフリカのマサイ族の生活からヒントを得たダイエットサンダルなのだとか。

ＭＢＴは、ダイエットシューズで有名ですよね。
マサイ族の素足（ベアフット）のような感覚で歩けるテクノロジーのシューズといったところでしょうか。
世界最小のフィットネススタジオと呼ばれるほど、
履いて歩くだけでエクササイズ効果があり、ダイエットをするにはもってこいのシューズと定評があります。

マサイ族とは、ケニア南部からタンザニア北部に住む先住民です。
遊牧民として生活しており、現在でも裸足での生活を送っています。
裸足での生活で地面からの刺激を受けながら歩いたり走っているため、
自然と全身の筋肉が鍛えられており、バランスの良い、スタイルが良い体つきなのです。

何でも、ＭＢＴ創設者が、膝と腰の痛みで悩んでいた際、草地を裸足で歩いたところ、その痛みが消えたのだとか。
そこで、今でも草原を裸足で歩く生活をしているマサイ族をヒントに開発したそうです。

歩くことは健康によいとは言わずもがな周知の事実ですよね。
しかし、現代人は靴を履いて生活しています。
また、草地ではなくアスファルトで舗装された道を歩くことが多いです。
そのため、普段からよく歩いている人でも、昔と比べると筋肉を発達させる力は衰えています。

砂浜などを歩くと、とっても歩きにくく足が疲れた経験をしたことがありますよね？
これは、フラットな地面ではないので、体が倒れないようにバランスを取ろうとするため、全身の筋肉を使うからなんです。

本来は、これこそが人が歩く際の理想の形です。

そこに注目し、ＭＢＴは柔軟な地面の「自然の不安定性さ」を引き起こすフットウェアの開発からできたのですって。
ＭＢＴは、自然な形で歩くことができ、膝や腰などへの負担が非常に少ないです。
そのため、健康のためにウォーキングをするにはもってこいのシューズなのです。
「履くだけでダイエット効果」
に惹かれる世の女性だけでなく、体への負担が少ないことから、年配者にも、老若男女誰にでも効果が出やすいのです。
ダイエット効果に加えて、血行促進などにも役立つ万能シューズなんだそうですよ。

ＭＢＴは、最初はマサイ族からではなかったのだそうです。
マサイ式というと、もっともらしい感じがするのかな？
そういう私もマサイ式ダイエットに食いついた一人ですが。

ＭＢＴは、燃焼型アミノ酸が配合されていると書かれてあります。
アミノ酸は運動前にサプリメント等で摂取すると
脂肪が減少する効果が認められていますよね。
アミノ酸は、体内に取り込むことで脂肪燃焼の効果が期待されますが、
靴に成分を組み込んであるだけで効果が期待できるのかな？
この部分はちょっと疑問が残りました。

驚くことにダイエット効果のあるシューズを履いてウォーキングを行うと、その効果は２倍にもなるそうです。
最近では、ＭＢＴサンダルを取り扱うお店も増えてきましたよね。
「履いて歩くだけでダイエット」
ダイエットをしたい世の女性にとって、
何とも魅力的な商品ですもんね。

マサイ式サンダルを買ってみた感想

履いて歩くだけで痩せると聞いてずっと気になっていたシューズ。
ついに買ってしまいました！！
今まではちょっとおしゃれ着には合わないデザインのシューズばかりだったＭＢＴ。
どうみてもおじさんが履くようなシューズだったり、サンダルでしたよね。

先週、表参道のＭＢＴ直営店の前をたまたま歩いていたら
「これならこれからの季節に可愛いかも」
と思えるデザインにめぐり合いました。
エナメルのベージュのサンダルです。

足がほっそり見えるデザインで、
一見、ＭＢＴのダイエットサンダルには見えません。
あれだけ躊躇していた、オジサン靴のダイエットシューズとは全く違います。

マサイ式　ダイエットサンダル

赤もありました。
そちらもすごく良い色でとても悩んだのですが
無難にベージュを購入。
失敗したくありませんからね。

値段は３万円くらいだったと思います。
結構高いですよね！
私ならおしゃれなサンダルでも購入するか悩む値段です。

３か月で４ｋｇ痩せた！マサイ式サンダルのダイエット効果

何年も前のことです。
友人のご主人が３ヶ月で４ｋｇ痩せた！と聞きました。
３ヶ月で４ｋｇって結構ハイペースで痩せていると思いませんか？
「何かしたの？」
「ダイエットした？」
「食事制限した？」
聞いてもそれといった思い当たるフシがないらしく
今までと変わったのは
普段の靴を
「ＭＢＴ」のシューズに
履き替えただけとのこと。

マサイ2

そのシューズとは
サンダルではなく、普通の運動靴。
「え？靴を替えただけで痩せるの？」
「毎日へばるような運動しない！？」
「ただ、靴を変えるだけ？」
そんなに簡単なことだったら、私にもできそう！！
そう思い、
それはそれは興味津々で
当時、購入しようかと迷っていました。

何度もお店にも訪れて、試着してみました。
しかし、
デザインがねーーー
どうしようもなくダサいのですよ。

好みは人それぞれだと思いますが、
これはお世辞にもおしゃれとは言えない・・・

もっと安くて、もっと使える
ダイエットシューズってあると思うんだけどな。

毎日履くほどでもないし、
値段も３万円を超えるので
そうそう買うのももったいない。
ということで存在すら忘れていました。
ＭＢＴって名前聞いても思い出せないぐらいに。

でも、今回出会ったのはエナメルのサンダル。
ちょっと夏なら、素足っぽく履けます。
一見ダイエットサンダルには見えません。
それほど違和感もありません。

相変わらず、ダイエットシューズのほうは
ダサい感が抜けきっていません。
オジサン靴にしか見えない・・・。
ダイエットに効果があると言われても、自分の持っている服にも合わせにくいし、
これを履いて外を歩くのには勇気がいります。
いかにも、ダイエット中でーすって感じですもんね。

３ヶ月で４ｋｇサンダルを変えただけで痩せたという友人のご主人は、どこからどう見てもメタボ体型。
普段運動もしていなさそうだし、脂肪がたっぷりあるのは一目瞭然です。
かなり痩せシロがある方です。
ちょっとダイエットしたらすぐ痩せそうですもんね。
食事を気を付けるとか、少し運動するとか・・・。
そういう方には、このくつは効くのではないでしょうか？
普通の体型の方はちょっとやそっとでは体重が減るところまではいかないのが普通だと思います。
だからダイエットって大変だし、効果がなかなか出ないから続けるのが難しいんですよね。

ただ、３０代の友人が、リーボックのダイエットシューズをはいたら、ヒップアップしたということを言っていました。
きちんと続ければ、効果がないこともないと思いますよ。

但し、地道な努力が必要。頑張って歩いて痩せようというよりも、履いてたらいつの間にか変化あった！くらいで、期待しないことが重要だと思います。

マサイ式サンダルのダイエット効果は？

マサイ式サンダルを購入して数日。
気になる効果の程は・・・

まだ購入して１週間経過していないので
すぐに足が細くなるなんてことはありません。
そりゃそうですよね。
すぐ痩せたら逆に怖いですよね。

しかし、購入した時に
１０分程度、お店で店員さんから立ったり歩いたりのレクチャーを受けました。
歩いてみた感覚は、下駄をはいて歩いているような感じ。

そのままダイエットサンダルを履いて帰りたかったのですが、
「最初の１週間は身体が慣れないので
１回の着用時間は１５分にしてください」とのことだったのです。
「え、それだけ？？？」
「１５分しか使えないの？？」
「３万円も出したのに？」

なんて、ケチ根性丸出し感情が出てしまいました。
大丈夫だと思うのだけどな・・・
私、まだ若いしそんなにどんくさくないよ・・・
なんて思いつつ、ダイエットサンダルを包んでいただき持ち帰りました。

後で知ったのですが、
ＭＢＴの正規代理店では、シューズやサンダルの履き方指導をしてくれるのですね。
やはり、初めて履いてみると
普段はいている靴とは違って
歩くのに少なからず違和感があるからでしょう。

慣れていないと転倒してしまう恐れがありますもんね。
それでケガをしてしまったら、ダイエットどころじゃなくなりますから。
安全に履くために歩き方の指導が必要なんですね。
とっても親切なサービス付なのはポイントアップです。

１週間経過して

ここ１週間、マサイ式ダイエットサンダルを１日１５分程度を３・４回着用しております。
まずは家の中でスリッパ替わりに履いています。
思い出したら履く、家事が終わったら時計をチェック、
１５分経っていたら脱ぐ、この繰り返しです。

ダイエットには関係ありませんが、
１５分という時間を気にしながら動くので
無駄な行動が減ったかも！？
ダイエット効果にプラスして時間管理も上達する！？

まだまだ、スリムになった！！
という感覚はありません。

そりゃそうですよね。
「履いただけで痩せる」
のはなんとも魅力的ですが、
どんなに優れたスリッパでもサンダルでも
厳しいと思いますからね。

ただ、最初に感じた筋肉痛のようなだるさは１週間継続していると
徐々に緩和して、慣れてきています。
全身の筋肉運動をすることが当たり前になってくるのですね。
これこそが無理なくダイエットができる醍醐味なのでは！？
恐るべしMBT

運動はしたくないという方は
このシューズに履き替えるだけで、ある程度の運動になるかもしれません。

３年経過して

マサイ式ダイエットサンダルを購入してから３年経過しようとしています。
申し訳ございません。

結局、毎日履いているわけではないので、
効果のほどは測定できません。
しかし、３年経過しようとしている、
押入れの奥に入っているのではなく、現在も履いているということが驚きです。
それぐらい、無理なく履くだけダイエットができているのかもしれません。

言わずもがな、夏のサンダルですので、冬はもちろん履けません。
毎日は履いていないし、室内で履いていた時期もありますが、
３年経過してもはけなくなるほど傷んではいません。
まだまだ何年も使用できるほど傷がついたりしていませんので、
丈夫なサンダルだとは言えますね。

冬の靴も迷いましたが、
まだ、私の好みのデザインに出会えず、
靴タイプは保留です。
どうしてもおじさんデザインの靴には手がでません。

外反母趾にもなってきたので、
足の健康のことも考え、
そろそろファッショナブルなデザインの追求を諦めて、
しっかりしたＭＢＴのマサイ式シューズを買わないとだめかな？
なんて思い始めてもいます。

しかし、ファッションも諦めたくないよね。。。
ここ、女性にとっては重要ですよね。

マサイ族の生活スタイルに着目して、ダイエット効果が期待できるMTBシューズ。
マサイ族は、裸足での歩行に加え、
食事は家畜からとれたミルクや乳製品なのだとか。
脂肪の蓄積の原因となる肉類はほとんど食べていないのです。
さらに、1日に60kmも歩くことがよくあるという驚きの事実！！
マサイ族が痩せる理由は、長距離のウォーキングと脂肪を蓄積しない食生活が最も大きい要因でしょう。
脂肪を溜め込む余裕がないのですね！！

本格的にダイエットをしたくなってきたこの頃。
気合を入れてＭＢＴの靴でウォーキングから始めるのもいいでしょう。