実は、私２年ほど前から
トータルワークアウトに通っていました。
１時間のトレーニングを週に１回～２回
指名したトレーナーとマンツーマンでトレーニング。
若くてイケメントレーナーは人気で
なかなか予約が取れませんヽ(；▽；)ノ
一度キャンセルすると、その後なかなか復帰できず、
とうとう半年間行ってない状態が続いています。
わたしがジムに行くわけは、
ズバリ「生きるため」です。
痩せるためなんかではありません。
適度に筋肉をつけておかないと
歳を重ねるごとに歩けなくなりそうです。
痩せたかったら運動はやめなさい
私の塾では、入塾すると
「運動は禁止」なので
みなさん喜んで、ジムを解約したり、
走るのをやめたりしています。
生徒さんの中には、
ウォーキングを毎日夜１～２時間
毎日続けていた方がいました。
私ではない他のダイエットの先生に
「毎日歩きなさい」と言われたそうです。
最初は３ｋｇほど体重は落ちましたが、
その後、ぴたーーっと体重は減らなくなりました。
でも、歩くのをやめてしまうと太りそうで怖い・・・。
そのウォーキングが大好きで、
趣味みたいに楽しくて、
やらないと一日が終われない・・・
というなら続けてください、と申し上げました。
すると、
とんでもない、運動嫌いなんです！
できたら辞めたいです！！
やめていいんですね！！！
というので、
じゃ、明日から必要以上に歩くのはやめましょう
と言いました。
運動をしないで痩せる方法
お食事はしっかりもりもり食べなくてはいけません。
運動はやめたけど、
その方は体重が減ってきました。
前より食べているのに、
体重が減るなんて不思議です・・・。
と、いいながら、喜んでお食事は続けていました。
「痩せるため」に運動をしてはいけません
だから、痩せなくなった時に運動をやめてしまうのです。
それでは意味がありません。
エアロビの先生を見てみてください。
たいていのエアロビ講師は、
あれほど運動を毎日しているのに、
ガリガリではありません。
そして、むしろポッチャリの方も・・・。
痩せたい方はどうぞ運動をやめてみてください。
だけど、しっかり食べなくてはいけませんよ。
