黄金バランスに出会って「これならできそう！」と６５歳のダイエット
Sさん、６５歳 身長１５７センチ、体重６６キロからのスタートです。 BMI２７なので、肥満体型に入っています。 年齢的にも、健康数値が心配ですね ...
更年期のダイエット
更年期のダイエット
Sさん、６５歳 身長１５７センチ、体重６６キロからのスタートです。 BMI２７なので、肥満体型に入っています。 年齢的にも、健康数値が心配ですね ...
健康的に更年期でもらくらく１０キロ痩せる方法 最近体調がすぐれない。すぐ疲れる。よく眠れない。こんな症状はありませんか？ 更年 ...
私が、半年で１０ｋｇダイエットをしたのは４７歳の時です。この年代は、周りの方がどんどん太ってくる年代です。私は反対にどんどん痩せることができました。そのためにしたことは・・・「筋肉は温存し脂肪を減らす ...