理想体重
私は人生を通して
ず～っと５２ｋｇ～５３ｋｇくらいの体重を貫いてきました。
社会人になってから４８ｋｇくらいということも
２年ほど続いたこともあります。
それから、一念発起してダイエットして
４９ｋｇくらいにしたことも３０代以降に２度ほどあります。
が、半年もしないうちにまた５２～３ｋｇの体重に戻ってしまいました。
それからというもの、
すご～く食べても５４ｋｇくらいになると
「おっとっと・・・まずいまずい。。」
ということでなんとなく食事を減らしていたのか
またしばらくすると基本の５２～３ｋｇの「自分体重」に戻っているのです。
ふしぎだな～
どうして「自分体重」をキープするのは苦ではないのでしょう？
みなさんもそんな経験ありませんか？
風邪ひいて何も食べられなくなって床に伏せっていると、
２ｋｇくらい平気で減ることがありますよね。
「わ～い、減った減った～！」
と喜んでいても元気になって元の生活に戻った途端に
またもや「自分体重」に。
そして少し食べ過ぎてもすぐにまた「自分体重」に戻るのです。
なにか自分の中心にその「自分体重」のおもりがついているよう…。
おきあがりぼこしのように増えたらもどるへったら戻ると
常に「自分体重」を軸として動くのです。
自分体重を変えるとは
その「自分体重」を変えることはできないものだろうか！
「自分体重」を「４５ｋｇ」にしたらそれは
それで食べすぎたらすぐ戻る、
痩せたらまた「４５ｋｇ」に戻るのだろうか・・・・？
なんて考えたことがありました。
私は現在４６kg。モデル体型のモモコなので
４５ｋｇにしておきたいな・・・と思っているところです。
が、皆さんも知っているとおり食べる食べる、
冷たくて美味しいもの、和物、洋物、あまいものならなんでもOK。
とばかりに食べていましたら・・・・
やっぱり半年で１ｋｇ増加しました。
ですが、もう５２～３ｋｇにはすぐには戻りません。
ブレーキが効いて４７kgの声を聞くと戻ってくるのです。
もう今や私の「自分体重」は４５～６ｋｇなんです！！！
４８歳（当時）の私にも出来たのですから、
皆様もできるのですよ。 「自分体重」を変えることが！
長年慣れ親しんできた「自分体重」を
減らす作業はやはり簡単ではありません。
もちろん工夫したり努力したり意識したり・・・
いろいろ手法を使います。
でも一旦「自分体重」を落としてみてください。
太っていたときと同じ努力で
「自分体重」をキープできるようになります。
すてきでしょ！
