おなかのお肉ってすごいストレスになりますね。
私は太っていたとき毎日ため息をついて暮らしていた思い出があります。
10kg痩せて、今は腹筋もうっすらみえ見違えるようになりました。
ハッピーな毎日です。
脂肪をためてしまうものとは？
さて、このにっくき脂肪をためるものは、
もちろん食べすぎ、夜のおやつ、など色々考えられますが、
食べること以外にも脂肪をためてしまうものがあるのです。
ご存知でしたか？
それは、「ストレス」なんですね。
ストレスを脳が感じると「体脂肪をためよ！」という指令が出るそうです。
ですからあんまり無理なダイエットは
かえって太る原因にもなりうるわけです。
栄養バーやドリンクのみを一食とするようなダイエットを続けていると
食べる楽しみがなく、それがストレスになることも考えられます。
楽しく食べて痩せる
やはり食事は一般的に材料から調理をして、素敵に盛り付け、
楽しい会話をしながらゆっくりとすることが理想ですね。
一人で食べる方も少なくともきちんとお皿にのせて、
テーブルセッティングして「あ～幸せなお食事だわ～」と
感謝しながらいただくのがスリムへの近道です。
私も反省すること多し・・・。
美味しいものをいただくことに感謝！
