痩せたい！痩せたい！痩せたい！
と、いつも思っている人は
「食べると太る」と思っている人がほとんどです。
食べると太る？
そりゃ食べれば、
いえその人の身体が必要としている以上に食べ続ければ太ります。
それでも、私は「食べなければ痩せない」という結論に達しています。
今までの塾生をみても、
「早く痩せたいから無理して食べない」ということを続けてしまうことで
かえって太りやすい体質を作ってしまう人が多かったのです。
お食事は一生続けていくもの。
人間誰しもが食べなければ死んでしまいます。
だから食べることは人間の最も大切な事なんです。
食べて痩せる！
もっと何を食べるべきなのか考える必要があります。
それなのに、まず、「食べない」ことを選択するということが
理にかなっていません。
きちんと食べること
この「きちんと」という意味が曖昧ですよね。
量のことでしょうか？
それとも食品のことでしょうか？
そんなしっかりした指針がないために
「何を食べたらよいかわからない」という方が増えています。
それで「食べない」という選択肢も生まれてしまうのでしょう。
何を食べて良いかわからないから「栄養バー」のようなものを食べて、
「サプリメント」を飲んでよしとしている方も多いのではないでしょうか？
それでは不健康になってしまいます。
ダイエットして身体を壊したら意味がないですよね。
目指すべきなのは、健康的に食べて痩せること。
身体に必要な栄養素をバランスよく必要な量食べれば
ちゃんと痩せてしまうのです。
