痩せたい痩せたいと言っている人に限って、
食べ始めるとお腹いっぱい食べてしまうという方は
意外と多いのではないでしょうか？
痩せる秘訣
痩せるためのポイントは
食べ過ぎないこと
それもモデル体型を目指したいというあなたは
腹６分目
なんですよ。
まずいつも満腹感を感じている人は要注意です。
細胞がどんどん老けていってしまうのですね。
もう少し食べたい・・・いえいえ、「もっと」食べたい・・・
くらいで食べるのをやめることをお薦めします。
その習慣をつけることで痩せるだけでなく、
アンチエイジングになり若返ってきますから。
１日１食
以前話題になった南雲先生。
50歳を超えても30代に見える生き方 「人生100年計画」の行程表 (講談社プラスアルファ新書)
この本の中に先生の３０代の時の写真がありますが、
それが５０代位に見えて、今現在はスリムで
ホントに若々しく５０歳超えているのに３０代にしか見えません。
秘訣は・・・
なんと先生「１日１食」なんだそうです。
人間そのくらい食べれば十分なんですね。
いかに普通の人が食べ過ぎているのか？
今一度再確認してみてください。
目の前のお食事は本当に心から欲しているものですか？
それともルーティーンで食べるのですか？
一口の重みを感じましょう！
