メールセミナーを読んでいる方から嬉しいことにメールをいただきます。
とっても励みになります。
そこで良く聞かれるのが、「どうしたら痩せますか？」という質問です。
どうしたらやせますか？
あまりに唐突な質問なので少し困ります。
もし質問をくださる場合は、あなたの年齢。身長、体重。
そして今までどんなダイエットをしてきたのか？
今はどのくらい食べているのか？何か運動をしているのか？
など書いていただけるとお答えしやすくなります。
今までの生活やいろいろな条件によってアドバイスは変わってきます。
とりあえずは無料メールセミナーをよく読んで実行してみてください。
それだけで痩せました！
という報告を何人からも受けています。
ダイエットの第一歩
それでも良くわからない、という方は・・・
まず自分の体重計ってみてください。
体重計がない！？・・・それは問題です。
ネットで調べると色々出てきますよ。
現状を知らないと、対策のたてようがありません。
ご自分がどうして太っているのか。
どんな栄養素を取り過ぎで
何が足りていないのか。
1日に必要なカロリーはどのくらいなのか。
まずそれを知りましょう。
