モデル体型ダイエットなんていいながら、太ってしまいました。
ごめんなさい。
いつも４５kg台だったのが・・・・・・・・・・
４７．４ｋｇになってしまいました！！！！
アメリカ旅行から帰国後、
どうも鏡をみてもなんかぱっとしない気はしていたのです。
気のせい気のせいと自分に言い聞かせていました。
旅行の時の食べすぎがきいたのでしょうか？
帰国してからも「あれ、体重変わっていない、ほっ」と安心して
馬鹿食べしてしまったから？
なにはともあれ、
突然いつもより１～２ｋｇオーバーしてしまったら要注意！
身体が前の体重を覚えていてくれているうちに
元の体重に戻す努力をしましょう。
英単語を覚える時、1回2回では普通の人は覚えられませんよね。
だから何回も書いたり聞いたりして脳に刻み込んでいくのです。
ちょっとみて、「これ見たことある単語だな」と記憶にあるうちは
まだ割と苦労せず自分のものにできます。
でも、しばらくぶりだとすっかり忘れてしまっていることってありますよね。
そうなってしまうとまたその記憶を取り戻すのに
相当時間がかかってしまうのです。
体重も同じ。脳が元の体重を覚えていてくれている間に
どんどんアタックしていきます。
食生活、運動、などなど元の通りに戻していくのです。
そうすると脳の方も、「そうそうこれがほんとの体重だよね」と思いだして
体脂肪も減らしてくれるというわけです。
それがすっかり忘れてしまってからではもう大変。
１からダイエットしなおしということになると
時間も今までにかかった分の１．５倍以上はかかってしまします。
最近旅行や食べすぎでちょっと体重が増えたという方。
今がチャンスです。アタックしていきましょう！
【宣言】私は一週間であと２ｋｇ減らして元の体重に戻します！
わ～言ってしまいました。あとには引けませんね＾＾。頑張ります。
