冬に代謝を上げる生姜

代謝を上げる生姜

ダイエットしているっていうとカロリーが気になる方が多いようで、

ひたすらカロリーを低くすればいいと思っている方も多いです。

 

それははっきりいって半分間違っています!

 

ダイエットには代謝が大切

カロリーだけ低くしても

人間の身体に必要な栄養素が身体に入ってこなければ

代謝の悪い身体が出来上がってしまうのですよ。

 

ですからきちんといろいろなものを食べなければいけません。

 

気をつけてくださいね。

 

大好きなお菓子だけで1000Kcalの食事を毎日続けていくと・・・

体重は減るかもしれません。

 

でも、

 

体の中身は太りやすくなってしまいます。

 

少ししか食べていないのに痩せない

 

とお嘆きの方はこの傾向が強いかもしれませんね。

 

代謝を上げる食材

他に代謝を上げるには、冬にはやっぱり

 

生姜

でしょう。

 

コーヒー、緑茶は身体を冷やします。

 

ノーカロリーの飲料とはいえせっかくですから

代謝を上げてくれる飲み物のほうがいいですよね。

 

私は冬になるとコーヒーを控えめにして、

生姜紅茶にしています。

 

これを飲むと身体がぽかぽかしてくるのがわかります。

 

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