美味しく食べて痩せるにはどうしたいいの?

食べて痩せる

 

痩せたい!痩せたい!痩せたい!

 

と、いつも思っている人は

「食べると太る」と思っている人がほとんどです。

 

 

食べると太る?

そりゃ食べれば、

いえその人の身体が必要としている以上に食べ続ければ太ります。

 

それでも、私は「食べなければ痩せない」という結論に達しています。

 

今までの塾生をみても、

「早く痩せたいから無理して食べない」ということを続けてしまうことで

かえって太りやすい体質を作ってしまう人が多かったのです。

 

お食事は一生続けていくもの。

人間誰しもが食べなければ死んでしまいます。

 

だから食べることは人間の最も大切な事なんです。

 

食べて痩せる

 

 

食べて痩せる!

もっと何を食べるべきなのか考える必要があります。

 

それなのに、まず、「食べない」ことを選択するということが

理にかなっていません。

きちんと食べること

 

この「きちんと」という意味が曖昧ですよね。

 

量のことでしょうか?

 

それとも食品のことでしょうか?

 

そんなしっかりした指針がないために

「何を食べたらよいかわからない」という方が増えています。

 

それで「食べない」という選択肢も生まれてしまうのでしょう。

 

何を食べて良いかわからないから「栄養バー」のようなものを食べて、

「サプリメント」を飲んでよしとしている方も多いのではないでしょうか?

 

それでは不健康になってしまいます。

ダイエットして身体を壊したら意味がないですよね。

 

目指すべきなのは、健康的に食べて痩せること。

 

身体に必要な栄養素をバランスよく必要な量食べれば
ちゃんと痩せてしまうのです。

 

 

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