子育て中のママは大変ですね。
自分のお食事プラス子供が食べてくれそうなお食事を作るという二度手間。
ダイエット中の家族の食事はどうするの？
私もダイエット中の家族の食事はどうするの？とよく聞かれます。
ダイエット中でも家族と「同じものを食べる」のが基本です。
だいたい子供食というとハンバーグ、ミートソーススパゲティ、
グラタンなど高カロリーなものがすぐに頭に浮かびます。
これって今まで自分がそうやって育てられてきたからなのか
「決めつけ」ているところがありますよね。
子供も小さいころから大人が食べるようなものを与えていけば
自然とそれを食べるようになるのです。
以前、テレビで高取保育園の子供たちが
おやつに煮干しをくわえていたり、
玄米ご飯、ひじき、めざしなどを1歳の子供が喜んで食べているのを見て
衝撃を受けました。
甘いおやつや俗に言うお子様ランチに入っているものなんて必要ないのです。
小さなお子様がいらっしゃる方、
いえそれだけでなくマクロビや玄米食に興味のある方は
ぜひ参考にしてみてください。
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- ホントに私が入りたいくらいの保育園。
- こんな食事で育ててもらえたら好き嫌いなく健康な子供に育つでしょう。
ダイエット中だったら参考になるお食事も多いです。
マクロビとダイエット
- 決して私は玄米食やマクロビを進めているわけではありません。
- 私は何かの食べ方にかたよるのは好きではありません。
- 例えばマクロビ、ローフード、ベジタリアン、乳製品抜きなどなど。
- それぞれにいいところがあると思います。しかし、
- もっとたくさんの美味しいものを食べたいのです！
野菜しかだめとか言われたら死んだ方がマシです。
脂ぎったこってり系も大好きだし、
みなさまご存知のように生クリームたっぷりのスイーツも大好き！
そんな美味しいものを無視してダイエットしたくないのです。
つい美味しいものの話になると横道にそれてしまいますね。失礼しました。
子育て中のママさんへ
自分中心に美味しいものを食べましょう。
モデル体型式食べ方はお子さんでも大人でも
食べなくてはならないものは同じです。
特別に子供用に用意する必要はありません。
お子様が小さければ小さいほど
すんなりとダイエット生活に入れるでしょう。
これでは足りないと思ったらたまには
何かプラスして差し上げればいいのではないかと思います。
甘いおやつも実は必要ないのです。
与えるから欲しがるのですよ。
ダイエットするには子供のおやつとて買わないことです。
家になければ食べずに済みますから。
