あー。また今日もケーキ食べちゃった。
そんな後悔をいつまでもしていませんか？
過ぎたことは仕方ないです。
もっと自分で前進できることを考えましょう。
過去は消せません。
でも、これからの選択は自分ができるのです。
今日もケーキをすすめられたから、つい食べちゃう？
それとも、
反省して、今日はケーキやめておきますか？
お菓子を食べて痩せる？
もしも、今日甘いものを前にする事態に陥ったら
反省してなければ、何も躊躇せずに口にしてしまうでしょう。
でも、昨日の反省点を振り返っていれば・・・
今日は甘い物はやめておこう！
という選択ができます。
何も考えていないと怖いですよ。
どんなものでも口に入っちゃいますから。
しっかり計画立てて、今日口に入れるものをコントロールしましょう。
モデル体型ダイエット塾の塾生はそれができるようになっているはず！
身体に必要なものをしっかりと理解できるようになっているのですもの。
カラダに必要なものを選んで食べる
身体に必要なもの。必要でないもの。
今日、食べるべきもの、食べるべきでないもの。
しっかりと区別できるのです。
そんな設計図のようなものが頭の中に出来上がっているのです。
何も自分の食べる軸を持っていない方は何を判断基準にしているのだろう？と思います。
普通に生きていれば太るのが当たり前。
何をどれだけ食べたらいいの？
これが究極の問ですね。
