みなさん自分は結構野菜好きだしたべているわよ、
という方も多いかもしれませんね。
ぜひ一度スケールで計ってみてください。
葉物野菜はサラダボウルいっぱいに入れて
やっと１００ｇを超えるくらいなのです。
しゃぶしゃぶなど温野菜にすれば
かさはたくさん摂れますのでいいかもしれません。
しかし、私はどうも温野菜だけだと身体がなまってくるというか、
何か物足りなくなってしまいます。
特に冬場は寒いこともあり
ついついしゃぶしゃぶやスープにしてしまうことが多いのです。
そのときはお腹も温まり満腹感も得られるのですが、何かが違う・・・。
そんな違和感がありました。
モデル体型ダイエットと生野菜
そんな時に生野菜を食べるとなぜかほっとします。
生野菜・・・ここにはモデル体型になるための
秘訣がいっぱい詰まっているのですね。
塾生にも
生野菜を朝食べるようになって体重が減り始めた。
お肌や髪の毛の状態が良くなった。
お通じが良くなって身体もつかれにくくなってきた。
ということを日記に書いている人が少なくありません。
きっと生野菜には隠れたパワーがあるのですよ。
野菜はバランスよく
温野菜もたくさん食べられていいのですが、
同時に生野菜も摂ることも忘れずに。
また逆もありです。
生がいいからと生野菜だけでも身体がうまく機能しません。
温野菜には温野菜の特性がありますから。
バランスよく野菜を選んで食べるようにしましょう！
