果物・・・酵素たっぷりでお勧めの食品の一つです。
ただ食べるタイミングにも注意しましょう。
酵素栄養学では、果物は食前３０分、または空腹のときが
果物を食べるにはグッドタイミング。
お肉やご飯の後に果物を食べようとすると
前に食べたものを消化するのに大忙しの身体に果物が
後から入ってくるともう消化しきれないということになります。
ですから消化の良い果物は先に、または空腹時に食べると
す～っと消化できるし良い酵素も摂り放題吸収し放題
ということで効果的なんです。
お食事の後にげっぷが出る方はうまく消化できていない証拠。
食べ方に気をつけないといけませんね。
どうせ食べるなら身体に最大限効かせる食事方法をしましょう。
