デパ地下に一歩足を踏み入れたらもう最後
カロリー地獄が待ってます。
スイーツはいざ知らずお総菜コーナーにも
美味しそうなものがこれでもか！というくらいに
「買って～買って～」と手をこまねいているかのようです。
コロッケ、ハンバーグ、春巻き、しゅうまい・・・
どれも家で作るのは結構手間がかかるので実は私もよく買います。
だって美味しいんですもの。
人が作ったものって・・・。
簡単で外出した時は最高！それ一品でご飯になりますからね。
おいしいものとカロリー
でも、冷静によく考えてみるとすごいカロリーをいっぱいとっています。
特に美味しいと人間が思うものには
恐ろしい量の油やお砂糖が入っていると認識してください。
サラダもとっても美味しかったりしますよね。
油が結構たっぷり入っているのです。
外で美味しいものにはワナがありますから気をつけましょう。
モデル体型を目指す方はなるべく料理された
お総菜、コロッケ、ハンバーグなどは買わないようにします。
何が入っているかわからないのですから。
私も実はデパ地下大好きでお総菜だってよく買います。
こどもの夕飯には結構登場したりします。すいません（反省）。
お惣菜の栄養素
買う時は素材の形がよく見えるものを買いましょう。
コロッケ、ハンバーグなど何が材料になっているかわからないものは、
たんぱく質やビタミンは期待できないからです。
ほとんどお菓子と白いご飯と同じ部類に入れます。
それ以外にきちんとたんぱく質・ビタミンなど補給しなければなりません。
いまいちど確認です。
自分のからだは自分の食べたものでできている。
今のあなたの外見は自分がチョイスしてきたもので構成されている。
