糖質制限ダイエットの問題点

糖質制限ダイエット

糖質制限ダイエットとは

糖質制限、糖質オフダイエットなど世間ではかなり出回りましたが、みなさんも一度くらいは経験あるのではないでしょうか?

 

糖質、炭水化物を制限して、肉、魚など好きなだけ食べる

 

簡単に言ってしまうとこんな感じのダイエットなのですが、「肉、魚は好きなだけ」なんて聞くと魅力的ですよね。

 

これなら続きそう、などという声が聞こえてきそうです。

 

糖質制限ダイエット

 

当塾生でも、糖質制限ダイエットの経験者は数え切れません。

 

しかし、一様に、体重は減るけれど、続けていくと力が出ない、ふらふらする、集中力に欠けてしまう、などなどという声がありました。

 

 

半年など短期的にみると、体重に効果は表れるようですが、一年以上になると、同じ結果になってしまうのだそうです。

 

さらに、糖質制限ダイエットは脱落者が多いため、きちんとした結果が出せない、ということの様です。

 

無理なダイエットというのは続かないものなんですね。

 

だからこそきちんと「食べる」ことをないがしろにしては、ダイエットはうまくいかないのです。

 

 

血糖値を上げてはいけない糖尿病の患者でさえ、糖質制限は危険なのです。
それは血糖値が関係するのは糖質だけではなく、脂質、タンパク質等のバランスも必要だからなのです。

 

要するに、

 

バランスよく食べよう!

 

ということに落ち着くというわけです。

 

食事

 

 

炭水化物を食べよう

モデル体型ダイエット塾では炭水化物をとても大切にしています。

 

食べないと痩せないからです。

 

今までの多くの塾生を見てきても、炭水化物を減らしている人のダイエットはうまくいきません。

バランス

 

 

食べて痩せるダイエット

だったら「食べようじゃありませんか!!」

 

それも美味しくないダイエット食品のようなものではなくて、もっともっと自分の好きな美味しいものを!

 

痩せたい痩せたいといって痩せない人は
美味しいものに罪悪感を持って、中途半端に我慢するから痩せないのかもしれません。

 

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