美味しく食べて痩せるにはどうしたいいの?

いつもおなかいっぱいになっていませんか?

痩せたい痩せたいと言っている人に限って、

食べ始めるとお腹いっぱい食べてしまうという方は

意外と多いのではないでしょうか?

 

痩せる秘訣

痩せるためのポイントは

 

食べ過ぎないこと

 

それもモデル体型を目指したいというあなたは

 

 

腹6分目

 

なんですよ。

 

 

まずいつも満腹感を感じている人は要注意です。

 

細胞がどんどん老けていってしまうのですね。

もう少し食べたい・・・いえいえ、「もっと」食べたい・・・

 

 

くらいで食べるのをやめることをお薦めします。

 

その習慣をつけることで痩せるだけでなく、

アンチエイジングになり若返ってきますから。

 

1日1食

以前話題になった南雲先生。

50歳を超えても30代に見える生き方 「人生100年計画」の行程表 (講談社プラスアルファ新書)

 

 

この本の中に先生の30代の時の写真がありますが、

それが50代位に見えて、今現在はスリムで

ホントに若々しく50歳超えているのに30代にしか見えません。

 

 

秘訣は・・・

 

なんと先生「1日1食」なんだそうです。

 

人間そのくらい食べれば十分なんですね。

 

 

いかに普通の人が食べ過ぎているのか?

 

今一度再確認してみてください。

 

目の前のお食事は本当に心から欲しているものですか?

 

それともルーティーンで食べるのですか?

 

一口の重みを感じましょう!

 

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