モデル体型になる近道 野菜を食べる②

ダイエットと生野菜

みなさん自分は結構野菜好きだしたべているわよ、

という方も多いかもしれませんね。

 

ぜひ一度スケールで計ってみてください。

 

葉物野菜はサラダボウルいっぱいに入れて

やっと100gを超えるくらいなのです。

 

しゃぶしゃぶなど温野菜にすれば

かさはたくさん摂れますのでいいかもしれません。

 

しかし、私はどうも温野菜だけだと身体がなまってくるというか、

何か物足りなくなってしまいます。

 

特に冬場は寒いこともあり

ついついしゃぶしゃぶやスープにしてしまうことが多いのです。

そのときはお腹も温まり満腹感も得られるのですが、何かが違う・・・。

そんな違和感がありました。

 

モデル体型ダイエットと生野菜

そんな時に生野菜を食べるとなぜかほっとします。

 

生野菜・・・ここにはモデル体型になるための

秘訣がいっぱい詰まっているのですね。

 

塾生にも

 

生野菜を朝食べるようになって体重が減り始めた。

 

お肌や髪の毛の状態が良くなった。

 

お通じが良くなって身体もつかれにくくなってきた。

 

ということを日記に書いている人が少なくありません。

 

きっと生野菜には隠れたパワーがあるのですよ。

 

野菜はバランスよく

温野菜もたくさん食べられていいのですが、

同時に生野菜も摂ることも忘れずに。

 

また逆もありです。

生がいいからと生野菜だけでも身体がうまく機能しません。

温野菜には温野菜の特性がありますから。

 

バランスよく野菜を選んで食べるようにしましょう!

 

 

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