ダイエットのために果物はいつ食べるのがいいのだろう?

果物はいつ食べるのがいいのだろう?

果物・・・酵素たっぷりでお勧めの食品の一つです。
 

 

ただ食べるタイミングにも注意しましょう。

 

酵素栄養学では、果物は食前30分、または空腹のときが

果物を食べるにはグッドタイミング。

 

お肉やご飯の後に果物を食べようとすると 

前に食べたものを消化するのに大忙しの身体に果物が

後から入ってくるともう消化しきれないということになります。

 

ですから消化の良い果物は先に、または空腹時に食べると

す~っと消化できるし良い酵素も摂り放題吸収し放題

ということで効果的なんです。

 

お食事の後にげっぷが出る方はうまく消化できていない証拠。

食べ方に気をつけないといけませんね。

 

どうせ食べるなら身体に最大限効かせる食事方法をしましょう。

 

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