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ダイエット塾やダイエットスクール！何を選べばいい？
ちまたにはダイエット塾やスクールがたくさんあって、
何を選べばいいかわからなくなる方もいらっしゃるかと思います。
スーパーフードをメインにしたスクール、フィットネスとファスティングダイエットを組み合わせたスクール･･･
色々な情報が溢れる中、どのように自分にあったダイエット塾・スクールを選べば良いのでしょうか？
今回は本当に自分にあったダイエット方法の見つけ方と、
私達がおすすめしているモデル体型ダイエット塾についてお話ししたいと思いますね。
すぐ痩せる方法は危険!?短期集中ダイエットもあるけれど･･･
『1ヶ月で10㎏減!!』
そんな甘～いうたい文句に、ついつい目を奪われませんか？
ダイエットサプリ、断食ダイエット、デトックス、1日1食ダイエット、EMS、骨盤ダイエット･･･などなど
短期集中のダイエット方法もありますが、どんな方法でも一気に痩せると、
「しわ」の元になり結果的に老けて見えてしまうことも…
美しくなくなっては、元も子もありません。
そういった一気に痩せるタイプのダイエット塾やスクールに関して、私は一切おすすめできません。
なぜこんなにもハッキリと言い切れるかというと、
先程も話しましたが、一気に痩せることで美容にも悪影響を及ぼし、
その塾でのダイエットを辞めてしまえば、リバウンドしてしまう可能性が高いからです。
一般的に言って1ヶ月に減らす体重は、その人自身の体重の5％までと言われています。
50㎏の人であれば、2.5㎏までですね。
･･･もっとさっさと痩せたいですよね。その気持ちよくわかります･･･自分もそうでしたから。
でも、さっと痩せるのは脂肪だけでなく栄養分も減って、一時的にやつれただけかも！
それにさっさと痩せたいというのは、
そのダイエットを続けるのが嫌だから早くもとの生活に戻りたいという意味ではないでしょうか？
ということは･･･楽しく続けられるダイエットであれば、「さっさとやめる」必要はありませんね。
ダイエット塾・スクールを選ぶ方法は、おのずとあなた自身が楽しく続けられるかどうかの一点に絞られてきます。
食事制限や筋トレは辛い･･･
それでは、一般的なダイエット塾やスクールの内容はどのようなものでしょうか？
だいたいのダイエット塾には、食事制限はつきものです。
フィットネスを中心としたダイエット塾では、ジョギングや腹筋、腕立てなど筋トレなどの運動も必須条件。
いつもと違うことをするってとても辛いものです。
それが続かない原因となり、折角痩せたとしても、リバウンドしてしまうことに繋がります。
もちろん普段の通勤などに「大股で姿勢を意識して歩く」などの、ちょっとした運動の工夫を取り入れるのは気軽で長続きするので、私もいいと思っていますよ。
でも運動や食事制限をしている間に『しか』成果がでないというのは、
「やめた途端に太る」ことと同じだと考えられます。
やめた途端に太る･･･のでは今まで辛いのを我慢して頑張ったのに、辛いですね。
もともとの太りやすい生活習慣に戻ったら、リバウンドするのが目に見えています。
それよりも、しっかりと生活習慣に根付いたダイエット方法であり健康法でもある、
モデル体型ダイエットを一度頭と体で覚えてしまえば、自然と太ることもなく、
美しさと楽しさ美味しいモノを楽しむ余裕を手に入れることができますよ。
ダイエット塾は美味しくダイエットをしたい方が行くところ
実は、「3食しっかり食べながら」取り組むダイエットがあります。
それが私がおすすめするモデル体型ダイエット塾です。
モデル体型というと、すらりとしたパリコレモデルなどを思い浮かべ･･･
「ちょっと普通の生活をするには、痩せすぎかなっ」と思われるかも知れません。
ただ彼女たちはただ痩せているだけでなく、モデルとして美しい姿勢を保ちポージングをする･･･
そのためには体力が必要です。
ですから「しっかりと食べる」ことが美と体力作りの基礎となります。
美の象徴のモデルのようにしっかり食べながら、
美しく痩せていることを目指すのが一番体にもいいことだと思いませんか？
とはいっても、今まで散々「食べたら太る」と思っていたのに、
いきなり「食べて痩せる」と言われても、なかなか腑に落ちないかと思いますので、
そんなモデル体型ダイエット塾に入塾した方の生の声をご紹介しますね。
【体験談】食いしん坊な人に向いているダイエット
通学セミナーに通っているMさんのアンケート兼体験談
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1，入る前のセミナーに対する思い、不安などはありましたか？
ダイエットにチャレンジした回数は本当に多くて･･･
もうこれで最後のダイエットにしたいと思い入塾しました。
2、モデル体型ダイエットは今までのダイエットと比べてどうでしたか？
今までは全く続かなかったのに、あっという間に2ヶ月経っていました。
しかも楽しくダイエットに取り組むことができました。
3，他の人にお勧めしたい良い点などありましたらお願いします。
食いしん坊な人ほど向いていると思います。
（私もとてもくいしん坊です）
4、その他なんでもどうぞ。
2ヶ月間、こんな楽しいダイエットは初めてでした。
出会えて良かったです。本当にありがとうございました。
これからもBMI18.5までがんばります！
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簡単なアンケートでしたが、今までいろいろなダイエットを試しても続かなかったMさんが、あっという間に2ヶ月美味しくダイエットに、取り組めたことがよく分かりますね。
やはり食いしん坊の人には、美味しくダイエットできること、それが一番の痩せる近道のようです。
美しさを求めるなら続けられるダイエットがおすすめ
冒頭でもお話しした通り、一気に痩せるダイエットは美貌を損なう可能性が高いです。
痩せてもシワシワでは、美しくなったとは言えませんね。
ボクサーでもない限り、体重を減らすことだけが目的ではないはず。
私達が求めているのは、痩せて美しくなった自分です。
美しくなるためには、コツコツと続けられるダイエットがオススメですよ。
ダイエット塾は楽しくダイエットをしたい方が行くところ
先程のMさんはとても食いしん坊なのに、美味しくダイエットができました。
では、とにかく楽しくダイエットをしたい方はどうでしょうか？
続いてHさんの楽しくダイエットできた体験記をご紹介いたします。
【体験談】ダイエットしていることを忘れるくらい食べているのに痩せられた！
一人暮らしの32歳のHさんの体験談です。
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私にとって受講料は、決して安いお金ではないので、だいぶ迷いました。
無料メールセミナーで1kg程度は痩せたものの、停滞期がやってきてやる気も低下。
「痩せて変わりたい！」という思いを持っているものの、実行できてない自分を変えようと、
モデル体型ダイエット塾に「えいや！」と思い切って申し込みました。
セミナー初日、先生にお会いしての最初の印象は「すごく綺麗な方！」だと感じました。
また、周りの方々もとても細くて･･･土曜クラスのスタート時のBMIは、私がダントツ高くちょっと凹みましたね（笑）
でも、思ったのは、私から見れば『十分細いじゃない』と思う人たちも自分に厳しくて、もっとキレイになろうと思ってこのセミナーに参加していること。
普段自分のまわりに「こんなに意識の高い人はいたかなぁ？」と感じました。
そして、みなさんとても気さくで、素敵な方ばかりだったので一緒に頑張ろう！
凹んでいる暇があったら頑張ろう！と気合いが入りました。
＊青い線が体重グラフです。
セミナーでは、食事ってとても大切なんだということを学べてよかったです。
「今食べているもので私の体は出来ている」と言われても最初はピンと来ませんでしたが、
しっかり実践していくことで、私の体が変わってきたのでなるほどーと思いました。
モデル体型ダイエット塾のセミナー途中の2ヶ月でウエスト－6cm、びっくりしましたし嬉しかったです。
先日スカートを買いにいって、Sサイズがすっと入ったので試着室でガッツポーズしました。
以前はSサイズを試着室に持って入るのも恥ずかしかったのに･･･
毎日のように飲んでいたお酒も、正直無くても大丈夫になりました。
楽しい場は好きなので、飲みにいくのは今も好きですが、
「今日は炭酸水にしておこう」とか「せっかくだから一杯だけ一番高いワイン飲もう」とか、
量より質に変わってきた気がします。
「特別なことをしなくてはいけない」「これは食べちゃダメ」というのが無いので
正直私ダイエット中なんだっけ？と思うことも多かったです。
こんなに辛くないダイエットは初めてです。
また一緒に頑張れる、励ましてくれる人がいるというのはダイエットにおいてとても重要だと思います。
ダイエットという観点だけでなく、健康になりたいと思う人にもぜひお勧めしたいなと思います。
ダイエットセミナーで「自分でやろう！」と思って努力していけば結果は、
ついてくるんだなということを実感できて、「やれば出来るじゃん、私」と、ちょっと自信がつきました。
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Hさんはメールセミナーの段階でコツを掴んでいらして、
セミナーが始まる前にすでに減量していました。
やる気のある方は無料メールセミナーだけでも、十分体重を落とすことは可能です。
ただ、せっかく無料メールセミナーにご登録いただいても、
さーっと読み飛ばしてしまっていたり、一回読んで終わりにしていては、
いくらダイエット本を買ってもダイエットできないのと同じです。
買ったことに満足して終わっているという方も、少なくないのではないかと思います。
ダイエットは人の話を聞いたり読んだりするだけでは成功しません。
いかに実践するかにかかっています。
Hさんもお忙しいフルタイムのお仕事でありながら、
一人暮らしで自炊をしながらのダイエットでした。
栄養バランスを考えたモデル体型ダイエット塾流の食事を、
一人分作るというのは結構大変なことだと思います。
そういう大変なことをコツコツ積み上げての成功です。
コツコツ積み上げてできた習慣は、ちょっとやそっとのことではなくなったりしないでしょう。
だからリバウンドしにくいのです。
正しい方法を継続していく・・・このことこそがダイエットの王道なのです。
スリムになってますます美しさに磨きがかかってきたHさん。だってぱっと見が入塾直後とは全然違うのですもの。
もちろん体型もそうなのですが･･･
きっと着実に体重を減らせたという自信が、全身にオーラを放っているのでしょうね。
今年は更に飛躍して一段高いところまで登りそうな予感です。
次回お会いするのが楽しみです。
ダイエットはモチベーション維持が難しい！やる気UPの秘訣
体験談を読んでいただいた方はお気づきかと思いますが、
やる気をUPさせる秘訣は･･･ずばり仲間の存在です。
そのモチベーションを維持するために、意識の高い人が周りにいることが大事。
そんな励まし合える仲間がいるか、ら自然と「自分も頑張ろう」という気持ちになるのです。
その他には･･･
・目標がしっかり出来ていること。
・今の自分を客観的にデータとして分かっていること
・どこを直せばいいのか、しっかり掴むこと
・間違ったところやモチベーションが下がったとき、具体的にアドバイスしてくれる人がいること。
気持ちだけでダイエットできるなら、みなさんそんなにダイエットで困ったり、諦めることはないでしょう。
でも、自分の生活の中に具体的に何をどうやって、どれだけの量を取り入れれば良いのかが分かれば、常にやる気を維持し、ダイエットを成功に導くことができます。
やみくもにダイエットに走っても、無駄に終わるだけ･･･そんなリバウンド人生を終わりにしたい人は、このブログをしっかり読んで、美しく痩せるヒントを見つけて下さいね！
モデル体型ダイエット塾ってどんなところ？
ダイエット塾と聞くと、どういうイメージを抱きますか？
TV番組の世界仰天ニュースのような100㎏以上の肥満体型で、ダイエットのために何週間も泊まり込みで食事制限をして、運動で汗を流し辛い日々を送る･･･
そんなダイエット修行のようなものも世の中にはあるかと思います。
でもモデル体型ダイエット塾は違いますよ。安心して下さい。
モデル体型ダイエット塾というのは、そういった食事制限と運動を取り入れたダイエット方法を教えていません。
私が教えているのは、日常の生活を送りながら、栄養学を軸にした食事の取り方をメインに学び、実践していく塾です。
「食べながら痩せるなんて、そんな魔法のような･･･」と思われるかもしれませんが、
実際に皆さんが痩せていくところを目の当たりにすれば、考えがかわるかもしれませんね。
そして沢山の仲間ができて、「一緒に頑張ろう」という和気藹々とした雰囲気も、皆さんに喜ばれているところかもしれません。
モデル体型ダイエット塾は東京発！通信もあり
モデル体型ダイエット塾は、東京の港区を中心に講座を開いています。
ただ、東京に来られない方も多いかと思いますので、通信コースも用意してあるので、
遠方の方でもモデル体型ダイエット塾の方法を知り、実践することができます。そのためのサポートも万全です！
基本的な講座内容は一日で「食べて痩せる黄金比率」を学ぶ1DAY講座から、
3ヶ月にわたって基礎から実践的に「食べて痩せる習慣」を身につけるベーシック講座、
そして更に高度な一生モノのダイエットの様々な流行に左右されない大学レベルの理論を学び、
「食べて痩せるお食事」を実践して自分のモノにするアドバンス講座、
さらにはそれを人に教える立場になるためのインストラクター講座など･･･
あなたの状況に合わせて選ぶことができます。
続けるダイエットプログラムとレシピを実践
続けられるダイエットプログラムであるモデル体型ダイエットは、基本毎日「何をどれだけ食べるかのレシピ」を教えます。
そして実際に食べたかどうかオンラインで実践した記録をして頂きます。
それに対して、もう少しこうした方が良いなど具体的なアドバイスなど、フィードバックも随時行っているので安心してくださいね。
健康と美しさが手に入る生活をインストール
私達は「食べて痩せる」このモデル体型ダイエットが世の中にもっと広がり、ダイエットで悩まない女性が増えることを目指しています。
健康と美しさが両立した幸せな心身を、手に入れる人が増えますように。
まずは無料メールセミナーに登録して、その第一歩を踏み出してみてくださいね！
