ダイエットは自分の意思次第でどうにでもなると思っていたので、お金を払ってまでセミナーに参加して効果がでなかったらどうしようという不安がありました。
実際セミナーを受けてみて、本当にためになる知識と食事をバランスよく食べることがいかに大事であることが良くわかりました。
家族に作る食事もバランスを意識するようになったので、心から本当に受講して良かったと思っています。
大変だったことは、根っからの炭水化物好きなので、炭水加物を減らすのが本当に大変でした。
でも最近は、バランスよく沢山のものを摂取するような食事を意識してきたせいか、パンだけ、パスタだけなどの炭水加物だけの食事では満足いかなくなって、色々な種類のものを食べたいと思うようになったので体が変わってきたのかなと思います。
＊青い線が体重です。
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目標体重は４５kgですが、最高４６．１kgまで落ち、これは私の今までの人生の中で初めての数字なので本当に嬉しかったです。
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Yさんは炭水化物が大好き。
ほんとに大好きでラーメン、ポテト、牛丼、カレー、それにエクレア、ケーキとかなり頻繁に登場して今までで一番カロリーをとりながら痩せられた方です。
こんなに食べて・・・と思ったもののご本人はかなり努力されたのでしょうね。
きちんと２ヶ月で約４ｋｇも減量でき目標体重まであと１ｋｇちょっと。
この調子できっと乗りきれると確信しています。
以前のように炭水化物オンパレードのお食事を続けたとしたら・・・リバウンドは確実です。
できるだけバランスよく食べることで炭水化物を抑えられるようにしていってください。
