ダイエットにはきのこ類を欠かさない

ダイエットにはきのこ
今日はお天気が良かったので、ベランダにしめじを干しています。
 
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きのこ類は干すとビタミンDがアップ!
 
また、味もよくなり、深みが増します。
 
 
まだ、半乾きですが、ちょっとお昼のスープに入れてみました。
 
 
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肝心なしめじは見えないわよね~~💦

 
 
しめじからスープによいお出汁と、栄養素が出ますのでスープは全部飲み干さないともったいないですよ。
 
 
 
ちなみに、脂肪を燃焼させる効果もある、と聞いたら今日はしめじのお味噌汁にしてみますか?
 
 
 
 
何れにしても、かなりカロリーは低いのでカサを増すためにもキノコ類はお料理に欠かせません。
 
 
それに何と言っても美味しいもの⁉︎
 
 
 
あら、どなた?
 
 
シイタケ嫌いなんて言っている方は。
 
 
 
 
痩せたい人はキノコ攻略しましょう‼️
 
 
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