便秘解消ダイエット!バランスよく食べて美容と健康に

バランス ダイエット

 

便秘解消ダイエット

ダイエット前の私はものすごい便秘でした。

1週間くらい蓄えるのも平気(汗)

 

しかし、モデル体型ダイエットを始めてからというものすごい快便!

(お食事中の方失礼)

本当に神様ありがとうございます、という感じです。

 

塾生の皆様も便秘を改善される方も多々いらっしゃいます。

まさに便秘解消ダイエット。

 

おそらく一番良いのは お食事のバランスの良さ 

の一言ではないでしょうか。

 

あ、ご存知の通りスイーツもいっぱい食べているのですが、

それ以上に他のお食事には気を使っているつもりです。

 

バランスもさることながら、野菜の量が増えたこと

おそらく以前の10倍は食べています。

 

ダイエット前はほとんど野菜を食しませんでした。

付け合わせ、お味噌汁の具、とかいった程度。

だって小さいころからお野菜だ~~~~いきらいだったのですから。

 

しかし、何歳からでもやり直せます。

 

便秘解消ダイエットによって健康にもなります。

健康すぎて人間ドックがもったいないくらい。。。

 

野菜 ダイエット

 

美容にいいダイエット

それから美容に一番効きますよ!!

 

ダイエット前はお顔にもたんまり脂肪を蓄えていたのに、

法令線が目立っていました。

もうそんな歳なのね・・・って諦めていたのです。

 

最近、そういえば法令線がなくなっている・・・ことに気が付きました。

 

特別な化粧品など一切使用していません。

はっきりいって美容にはあまりお金をかけてきませんでした。

エステも実はきらい。

人に顔をいじくりまわされたり濡れたりするのが嫌いなんです。

 

それから足の裏のガサガサがすご~く改善されました!

 

ダイエット前は真っ白になって割れてしまって

お正月を何週間も過ぎた鏡餅のようだったのですよ。

それがまったく割れるどころか履くときに

ストッキングが切れなくなりました

 

いままで体重のことばかり考えてきたので

そんなことにはあまり頓着してこなかったのです。

それに温暖化のせい?なんて思っていたのですが、

そうではなかったようです。

 

モデル体型ダイエット

 

バランスダイエット

バランスの良い食べ方が美容・健康・ダイエットの全ての基本です。

それも美容と健康にお金をかけなくてできること・・・。

そうじゃないと一生続きません。

 

みなさん、知らない人が多すぎます!

私お野菜食べてます、という方はいらっしゃいますが

他のものもしっかり食べないといけません。

いままできちんとお食事できている方には

ほとんどお会いしたことがありません。

 

塾に入ってきた方も「相当ダイエットのことは詳しいから・・・」

という方も少なくないのですが、

それでもバランス・知識共にまだまだなのですよ。

 

でもそういう方はちょっとツボを押えると

さすがに飲み込みが速く効果も出ます。

 

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