むくみに効くお食事は?

むくみに効くお食事は?

ダイエットとむくみ

メールセミナーをご購読いただいている方から

質問にお答えしました。

 

Aさんは百貨店の販売員さん。

朝から立ち通しで脚がパンパンにむくみとても辛そうです。

 

そこでむくみに効くお食事は何ですか?

と質問をいただきました。

 

メールセミナーご購読ありがとうございます。

百貨店の販売は朝からずっと立ち仕事で大変そうですよね。

 

脚痛そうです。

それより朝ブーツを履いていったら

帰りに入らなくなりそうで心配・・・。

 

バランスよく食べよう

むくみに効くお食事は?という質問ですが、

私はバランスよく食べることが先決だと思っています。

 

美白に効く食べ物はこれ!

とよく雑誌に出ていたりしますけど、

例えばみかんといわれて

そればっかり食べるわけにはいかないですよね。

 

それに夏バテにはうなぎ!なんて言われても

たくさん食べたらカロリーオーバーになってしまいます。

 

ですから、どれもこれも必要なものなので

敢えて○○ばっかり食べるという方がバランスを崩します。

 

身体に必要なものを

バランスよく食べるということが一番大切なんです。

 

ですけど、何食べていいのか知らないっていう方がほとんどです。

 

何をどのくらい食べたらいいの?

それでメールセミナーの中で

「何をどのくらい食べたらいいの?」

という本を紹介しています。

 

それこそが実は一番痩せるにも近道なんですよ。

ほかの身体の部分にも美容にも全てに良い結果を出します。

 

炭水化物は少なめに

それ以外は本に書かれているものを

バランスよく食べるのが大切です。

 

そして、食べなくてよいもの・・・

すなわち、甘いもの、アルコールはもちろん

少な目を心がけてくださいね。

 

ゆっくりお風呂に入って、

お風呂上りに足の指回しや足首を回すのも

リンパの流れが良くなり効果的かと思います。

 

お仕事お疲れ様!

どうぞお客様に素敵な笑顔を添えてお仕事頑張ってくださいね。

 

”運動ゼロ””美味しいものだけを食べる”

全く新しいダイエットノウハウを公開しています。

 

今までのダイエットの常識を覆すモデル体型ダイエットメールセミナーを無料でご受講いただけます。

 

ぜひ、健康と美しさが両立する幸せな心身を手に入れたい方はご登録ください。

 

メルマガ登録ボタン

 

 

モデル体型を手に入れる美味しいものを我慢せず運動0でモデル体型ダイエットメール塾

110
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

よく読まれている記事