３０代会社員、身長１６１㎝で最初の体重は８５ｋｇだったHさんより体験談をいただきました。
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■セミナーの体験談。入る前のセミナーに対する思い、不安など。
モデル体重なんて程遠くおデブからのダイエット。
多分周りは標準体重の人ばかりだろうなと、本当に本当に悩んで入りました。
２期当たりから気になっていたのに、踏み出せずいました。
昔からぽっちゃりだったのですが、お話したように何回もダイエット自体はしていて50キロ代だったこともあるのです。
炭水化物を全くとらないとか超制限食とかジムに週6で行ったり（笑）続かないダイエットなのでリバウンドの繰り返し。
２年前に身内で不幸があってからは落ち込みすぎて動けなくなって、超超おデブになってしまいました。
ようやく元気を取り戻した時に、またダイエットをしよう！と思って始めても、リバウンドの繰り返しでやせにくくなった身体は何をしても痩せられませんでした。
だったら、ちゃんとした知識を得て一生続けられるダイエットセミナーに行こうと踏み出したのです。
決めてからも私が行っていいのか迷って迷って、通える距離に住んでいるのに通信にしようか・・・と思っていた位なので、連絡が直前の前日だったのです（笑）
踏み出して本当に良かった！
青い線が体重グラフです。
■もっとこうして欲しかったという点はありませんか？
考えましたが、今はありません。
写真を撮ること、ちゃんと目標体重をみんなの前で言う事、やるときはいやだぁと思ったのですが（笑）
終わった今となってはあれがなければ意味がないとよくわかります。
■もっと教え欲ししかったことはありますか？
ありません！
美容とかダイエットに良いことってもっとあるかもしれないんですが、今これ以上の知識があってもちゃんと吸収して自分のものにならないと思います。
本当に多くの事を教えて頂けたので初期のころの資料を今見直すとこぼれていることすらあるくらいです。
ダイエットに必要な知識をちゃんと選んで教えて頂けて感謝、感謝です！
■セミナー運営上で何か不都合がありましたら教えてください。改善に努めてまいります。
んーっと、これもないです。
２カ月間本当にありがとうございました。
三食、食事に気を遣うというのは慣れるまでは疲れが出たり、予定外の仕事の外食があったりで思うとおりに行かないこともあったのでした。
が、
上にあげた昔の自己流ダイエットよりは遥かに楽で、励まし合ったり刺激をもらえる仲間もいて、体調もドンドン良くなっていっていって目からウロコがたくさんでした。
まだまだ標準にすら遠いですが、モデル体型ダイエットなら続けられます。
智子さんレイコさんに会えて、同じ目標へ向けて努力する仲間がいて、本当に良かったです。
ダイエットというか生きていく指針を教わったと思っています（大げさではないです！）。
ダイエットは始めることより続けることが何より大切なのは今までの経験から充分わかっています。
今はほんのちょっと痩せただけですが、ちゃんと続けて何ヶ月か後に痩せた姿を報告することが次の目標です！
今の数字に一喜一憂せず目標を見据えて、まっすぐな姿勢を保って笑顔で前を向いて歩いて、おいしい食事を食べながら筋肉増やして脂肪を減らしていきます！
ありがとうございました。
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Hさん本当によく頑張りました。
きっとHさんの体型ではこのお食事では足りないのではないか？と思われますがよく考えて、工夫して満腹感を感じられるように努力しているのがえらいところです。
３０ｋｇ減を目標にしているので先は長いですが、もう１０ｋｇ減と三分の一は達成できたわけです。
現在の体重が何キロであっても、最初の１kgが減らなければ始まらないのです。
その１kgどうやって減らしますか？食べないで？？？
そんなことしたらすぐリバウンドしますよね。
Hさんはしっかり食べながらも、３か月で１０ｋｇ近くも脂肪を減らすことに成功しました。
これは努力のたまもの。そう簡単にリバウンドするようなものではありません。
いつもニコニコしていて本当にかわいいHさん。
そういう方は過去の例を見ても、必ずうまくいきます。
減らない時でも明るく元気にふるまうこと、それが痩せる第一条件です
いつまでも、「痩せない」「どうして減らない？」とばかり言っている方はうまくいかないことが多いのは事実です。
もうHさんにとってあと２０ｋｇ減は当然のこと、という感覚で受け入れられているのだと思います。
自分の未来の姿をしっかりと見据えてください。
目標体重を【夢】ではなく自分の未来は【予定】にするのです。
「今年の夏休み、８月１０日からハワイに行く」
という予定が立てば、大抵は旅行会社を調べたり、予約したりでよっぼどのことがなければあなたも８月１０日にはハワイに向かう飛行機の中にいるでしょう。
それって信じられますよね。
簡単でしょ？
それと同じように体重も「予定」に組み込んでください。
その時にその体重になれるように「予定」にすれば自分もその予定に向かうことができるでしょう。
しかし、そんな予定もなく「なんとなくどこかへ行きたいな～（なんとなく痩せたいな）」と思っていても一向に旅行先には到達できません。
それが本当に実現するのだ！と信じられる人だけが痩せられます。
いつまでも「痩せない、減らない」と言っているから体重が減らないのですよ。
痩せたい人は「言葉」を変えましょう！
その予定日に「痩せている人」になってしまえばいいのです。
ちょっと難しいですか？でもそれはとっても大切なことです。
もう一度自分の言葉を振り返ってみましょう。
