通信でお申込みいただいた２０代のYさんの体験談です。
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
ダイエット歴５年。その間、ありとあらゆるダイエット法を試し、エステやジムにも
通い、痩せるためにお金も、心も使い果たしてきました。
どんなに頑張っても減らない体重にイライラは募るばかりで、気がつけば拒食と過食を繰り返すようになっていました。
摂食障害の本を読んで、食生活を普通に戻すようにしていたら、１ヶ月で２キロ増！
かなり凹みましたが、もうダイエットの気力はなくなっており、諦めモードでした。
そんなときに三田智子先生のセミナーを知ったのですが、
自分には安くないセミナー代でしたし、塾生さんの成功例を読んでも一部の人に過ぎないのでは・・・とモヤモヤしていました。
でも先生の言葉は、営業の謳い文句のようには感じませんでした。
それで信じてもう一度賭けてみようかと思ったのでした。
これで最後、これで本当に一生モノの体を手に入れることができるなら！と、一大決
心して申し込みました。
ドキドキしながら再生した第一回目のビデオ。
映りは鮮明でなくても、先生も、そして生徒の皆さんもキレイなのが分かってビック
リしました。
みなさん痩せる必要なんか全くなさそうなのに・・・。
きっと美意識、向上心の高い方々なんだろうなと、そこで何だか俄然やる気が出てきました。
セミナーはダイエットというより栄養学を学んでいるみたいで、とても興味深く面白かったです。
炭水化物、乳製品、お肉・・・私が避けてきたものを食べていい！という衝撃！！
もともと料理は好きですが大雑把な私が果たしてちゃんと計画的にバランス良く食べられるか・・・？またストレスになってしまわないか・・・？と不安はありました。
ところが、いざ実践してみると、そんなに難しいとも思いませんでした。それにストレス
に感じたこともありませんでした。
飢餓感、過食の衝動に襲われることもなく（嫌なことがあったりするとヤケ食い・ヤケ酒したくなる時はありますが・・・）
毎食しっかり満腹感が得られるようになり「こんなに食べていいの？」とまで思えるようになりました。
残業でしっかり夕飯が食べられない時、旅行やイベント続きで食べ過ぎてしまう時などはやっぱり体重が減らない焦りと不安に襲われました。
しかし、智子先生、チアリーダーの方の言葉に励まされ、「めげるもんか」「先生と自分を信じよう」とここまで続けてきました。
＊青いラインが体重です。
今またすこーし体重が減ってきているようですし、あいかわらず楽しんで食事できています。
とにかく、このセミナーを受けて悪かったことなんて一つもないのです。
このセミナーでは痩せるためだけではなくて、健康的に、美しく生きていくための知識を身につけられる点は他の方におすすめできるポイントです。
また、一緒に頑張る仲間がいて、毎日先生のチェックを受けて・・・とういう状況が
モチベーション維持につながります。
ゴールはまだまだ先ですが「理想の体型に必ずなれる」と信じて頑張りたいと思います。
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
女性の中には拒食過食を繰り返し、ダイエットするたびに太っていってしまうという悩みを抱えていらっしゃる方も最近とても多いです。
ダイエット経験がたくさんある方、体重の増減が今まで激しかった方ほどちょっとやそっとお食事を減らしても体重が減らないという方が多いです。
しかしYさんはとてもよく頑張ってきちんと体重が減ってきています。
このグラフの右肩下がりになっているということだけでも大進歩でしょう。
しっかりお腹いっぱいになるくらい食べているのです。それで体重が減ってくるってすごいことですよね。
もちろん我慢することもあるでしょう。我慢することもなくダイエット出来る人なんて多分殆どいらっしゃらないと思います。
減量数が問題ではありません。ゆっくり体重が減っていくほうが身体にもいいし、リバウンドも少ないからです。
とにかくバランスよく食べることで、お腹いっぱい食べても体重は減らせるのだという成功体験が必要なんです。
それがないと、食べずに減らす、楽に減らす方法ばかり考えてしまう傾向があります。
Yさんは今後もお食事指導のフォローをお申込いただき、更なる美に向かって行かれることでしょう。
せっかくここまでいい感じで減量方向にありますのでフォローによりきっと目標まで達成できることと信じています。
