食べてしまう。痩せたいのに・・・。どうしたらいいの?にお答えします

カロリー制限するから太るのです!

 

10代の読者のKさんからのメッセージです。

 

・・・・・・・・・・・・・

 

ダイエットを初めて5ヶ月が経とうとしています。
152㎝,52㎏から4.5㎏を運動と食事制限で落としました。
体重だけ見てると健康的なペースで順調な気がします。

 

実は運動というよりもカロリー制限をかなりしました。
しかし、摂取カロリーに余裕があるとそれを夜食で埋めてしまうというサイクルが続いています。

 

ご飯をしっかり食べて間食を控えるのが一番なのはわかります。
でも、
お菓子断ちができなくて・・・。

 

食事をしっかり取ることに怖いという感覚を覚えるようになりました。

 

負のサイクルから抜け出したいです。
お願いします。

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

10代でありながら、きちんと運動と食事を組み合わせているところは偉いですね。

 

ふつう「食べない!」というカンタンな方法に走る人が多いのに。

カロリー計算までしている!すごい!!

 

大人だってなかなかカロリー計算まで面倒でできません。

 

カロリー制限するから太るのです!

でも、Kさんはカロリー計算するからかえって逆効果になっているようです。

 

きちんと三食のごはんを炭水化物を含めしっかり食べる

 

これができていないから口寂しくて何かを食べたくなってしまうのです。

 

神経質に1キロカロリーまで計算する人は要注意!

 

一度多く食べてしまったりすると嫌になってやめてしまう方もいらっしゃいます。

 

 

それに、一度の失敗が暴食を招いたりすることもあるのです。

 

そうなる前にしっかりと痩せるのに必要な知識をつけましょう!

 

全く新しいダイエットのノウハウを学びましょう

”運動ゼロ””美味しいものだけを食べる”

全く新しいダイエットノウハウを公開しています。

 

今までのダイエットの常識を覆すモデル体型ダイエットメールセミナーを無料でご受講いただけます。

 

ぜひ、健康と美しさが両立する幸せな心身を手に入れたい方はお申し込みをしてください。

 

メルマガ登録ボタン

 

 

モデル体型を手に入れる美味しいものを我慢せず運動0でモデル体型ダイエットメール塾

110
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

よく読まれている記事