「食べて痩せる」
もう私にとっては当たり前すぎることなのですが、
まだこの言葉を新鮮！だと受け止めてくださる方が多いようです。
私も、「食べて痩せられる」までは、
ひたすら食べなければ、カロリーを低く設定すれさえすれば、
痩せる！！ と信じていましたから。
食べないで痩せたらリバウンドする
食べないで痩せたら、一生食べずに過ごさないと 太ります！！
そんなこと出来るわけないじゃないですか！
痩せようと思って何かすることは無駄なことなんです。
痩せよう、だから食べるのを控えよう そういう考えが、
ジワジワとストレスになるのです。
そう実感している方多いでしょうね。
あ、最近我慢しているから、これ食べてもいいかな？
と、思ってしまうのです！
ジワジワとストレスとして蓄積されたものは・・・・
いつか爆発します ＼ボーン／
暴食は止まりません。
いつまでも、お腹いっぱいになっても、まだ続きます。
痩せるために何かをしない
脳を満足させてあげないとね。
だから、「痩せるために何かをする」ということは
ストレスを溜めるのです。
自然に、普通に、何事もないように生活する。
それが、スリムになるための秘訣です。
