モデル体型になるダイエット方法の基本

モデル体型ダイエットの基本

モデル体型になりたい?

 

いえ、そんなには・・・でもできたらなってみたい!
と思うのは誰しも同じです。

 

モデル体型になるにはどうすればいいのでしょう?

皆様は以下の10項目どれだけできていますか?

 

また自分ではできていなくてもやった方がいいと思ったらチェックを入れてみてください。

 

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□飲み物はゼロカロリーコーラなどダイエット飲料しか飲まない

 

□とにかくカロリーを1000Kcal以下に減らす

 

□ウォーキング+ジョギングなど運動は毎日する

 

□お肉をやめて魚にする

 

□油は太るからサラダはノンオイルドレッシングを使用

 

□ポテト、お芋は食べない


□ご飯、パン、おそばなど炭水化物禁止

 

□おやつはご法度 絶対食べない

 

□果物はなるべく食べない

 

□朝ご飯は食べないでその分カロリーを減らす

 

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さあ10項目中いくつチェックがつきしたか?

 

1~4個の方 まあふつうの人ですね

 

5~7個  かなりがんばっている人

 

8~10個  最高!これであなたも・・・

 

 

ほんとですか?
もうメールセミナー受講してしっかり学習している方はわかっているはず。

 

ある意味でチェック項目です。

 

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