お酢でダイエット ダイエット方法検証 

お酢とダイエット

アメリカでは「食事の前に一杯のリンゴ酢」を

飲むのが流行っているようです。

 

りんご酢とダイエット

リンゴ酢は、成分に含まれるカリウムが空腹感を解消。

しかも、体内の余分なナトリウムを排出し、

脂肪を燃焼するという作用もあります。

一般的にお酢の効果は以下となります。

  • 消化吸収を良くする
  • 乳酸(疲労物質)を処理する、血管壁の沈着物を体外へ排出する
  • ビタミンCを安定吸収できる
  • カルシウムの溶解作用をもち吸収が良くなる
  • 緊張を緩和し、ストレスを和らげる

 

酢の栄養素

酢の成分である酸類は、不足しがちな栄養素を吸収しやすくして、

代謝に関与して体の働きを良くし、生活習慣病の予防に役立ちます。

ダイエットにも効果的ですね。

 

中華料理など油っぽいものを食べる時には

お酢をかけて食べるといいでしょう。

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