いちごのカロリー

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いちご大好きです。

ちょっと小さめの安いのを買ってバンバンいただきます。

 

写真は5個分。

MサイズとSサイズの中間くらい。

5個で53g。

 

いちごのカロリー

 

カロリーは5個分で、17kcalです。

 

嬉しい‼️

 

ちょっと小腹が空いた時のおやつにぴったり。

私はヨーグルトを少しかけていただくのが好き。

 

本当は、バナナとか、きな粉とか、ラムレーズンとか、コーンフレークスとか

いろいろトッピングしたいのですが、気をつけないと結構なカロリーになってしまいます。

 

果物は一日の目安が  80kcalです。

日本人は摂取量が少なめなので、ビタミン補給に毎日果物を召し上がるといいですね。

 

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