50代でも痩せるのは簡単! モデル体型ダイエット

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先日の同窓会でお会いした154cmのMさんからメールを頂戴しました。

 

ダイエット日記より

3月1日の同窓会で刺激を頂いて、
昨年5月のダイエット終了後は普通に食べてしまっていた食事を元に戻したところ、

 

1週間で1kg減量出来ました。

 

50代でも、結構やっていけてます。

 

頑張ってあと2kg減らして、44kgになろうと思います。
智子さん、皆様のおかげで、やる気が出ました。
ありがとうございます。

 

50代でも大丈夫!

モデル体型ダイエット

 

50代でもまだまだダイエットできます。
と、いう証明になってくれました。

 

44kgまでぜひ頑張ってくださいね。

 

更年期のダイエットはここに注意

更年期以降はエストロゲンが低下するので、生理的に脂肪がたまりやすく
50代以上ではBMI25以上の肥満が突然増える年代です。

 

この時期に注意しないと、どんどん増えます。
代謝も下がり、食事は減らさないといけないのに、普通は食べる量も増える一方ですよね。

 

きちんと知識があれば、効率の良い食事法ができます。
知らないと・・・・

 

どんどん増える体重に、恐れおののくばかり・・・なんてことになってしまうかも。

 

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