ダイエット中、お仕事で遅くなって夜中に夕食を食べて大丈夫?

不規則な生活の人のダイエット

 

不規則な生活の方のダイエット

ダイエットセミナーには

お仕事ばりばりという方も結構いらっしゃいます。

 

みなさん遅くまでお仕事していらっしゃるのですね。

夜10時、11時に夕食をいつも食べている方がダイエット・・・。

 

厳しいです。

 

ご存知のように食べてすぐ寝たら・・・・

牛になります!

 

じゃなくて食べたもの全部お肉に寝ている間に蓄えられますから・・。

 

昼間に食べるのと、夜中に全く同じものを食べたのでは 

夜中に食べた方が何倍も体脂肪になりやすいのです。

 

夜遅くにご飯を食べる方は要注意。

 

夜中に食べてもいいもの

どうしてもお腹がすいてしまったら

野菜だけなら食べてもいいでしょう。

 

甘いお菓子・・・こんなもの夜食べたら・・・

きゃ~~~!!という感じ。

(最近たべちゃったりしてますが)

自殺行為ですよ。

 

こんな食生活も結局は習慣なのです。

 

いつもそうだから夜中に食べる、

と思いこんでいたりします。

 

ダイエット

 

ダイエットのために習慣を変える

習慣は変えられるもの。

 

朝ご飯を食べられない、

というのも自分で思いこんでいたりするものです。

 

まず、一口から始めてみましょう。

より良い食生活へ移行することが身体にとって快適に!

 

少しずつ気をつけていきましょうね。

 

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