スリム体型からのダイエット。40代でも確実に2kg減!

ダイエット

 

40代のYさん、お仕事がお忙しい女性です。
通学セミナーだったのに、お仕事の関係で半分出席できませんでした。

 

実は私の通信セミナーの生徒さんのお知り合いで、その方がびっくりするくらい素敵になったのはモデル体型ダイエット塾だったと聞いてすぐにお申し込みになりました。

ほかの人が痩せるのを実際に見ると、自分も・・・となるのが人の常でしょうか。

 

157cmで見ても全然太っていない!それどころかもう痩せる必要がないスリム体型でした。
でも、本人は前代未聞、史上最高の体重になってしまったと大変ショックな体重だったようです。

 

ご自分の中では50kgなんてありえない!!という数字だったに違いありません。
やはり人がなんと言おうと自分が痩せたいと思ったら痩せたいのですよね。

 

今までのダイエットは 期間を決め甘い物をやめたり、夕飯抜かしたり。
酵素だけを飲む3日間ファスティングしたりでした。

 

無料コンサルから、痩せるどころか1kgも増えてしまい、それで51kgへ!!
睡眠時間の乱れが、食をも乱してしまいました。
そう言う言い訳をせず、食事コントロールをしていけるようになりたいです。

モデル体型

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1週間たって。

 

なかなか痩せません>_<
おかずも、子供が揚げ物好きなので作りますから、おかずを結構食べているのでしょうね?

明日も、昼夜とも外食なので難しいー(大汗)

 

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第2回セミナーを終えて

以前は、甘いものを止めれば、すぐ痩せられました。
でも、最近はそれがきかず、何故かと思っていましまが、今日、分かりました!
なんとなくそうかな…とは思っていましたが、やっぱりそうかという感じです。
鍋なんかにしてしまうと、タンパク質も野菜もオーバー気味で食べていました。
慣れるまでは、ちょっと大変そうですが、
健康で美しくいられる食べ方を身に付けられる方がずーっと嬉しいです^_^

 

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体重もまた元に戻ってしまい、モチベーションを保つことが難しいです。
書くことすらやめたくなりましたが、
誰のため? と考えると、できてない自分も書こうと思いました。

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「食べるバランス」にフォーカスするせいか、体重に一喜一憂しなくなっています。

 

でも、1ヶ月後目標体重を48㎏と毎日書きながら、まだ49㎏代にすぐ行ってしまうので、もう少し意識した方がいいのかしら…と思ったり。

でも、いくつも考えられないので、今は、バランスとカロリーですね。

 

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いつも、調味料も計らずにお料理してきたので、カロリー計算しながら、料理することがストレスに感じています>_<

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11月23日

夜は、デニーズでした。カロリーが書いてあって助かります。
50Kg代には戻らないと決めましょうと智子先生からメッセージをもらった時から、
50Kg代には戻っていません。

 

次は、49㎏代にもどらないと決めよう!と思いたい私と、
ん~ん、まだ難しいかも…なんて弱気の私が共存しています。

 

切羽詰った感がなく、自分に甘いです。
本当に決めている通りにしかならないのにな。
やっばり、49㎏代には、戻りたくない!

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セミナーを終えて

知らなければはじまらない。戻れるところを知ることができて本当によかったです。
知らなければ、いつまでも間違え続けるダイエット。
でも、知っていれば、ちゃんと軌道修正できます!

 

最後の授業も出られず、本当に残念でした。

 

しかし、食の基本を学べてこと、とてもうれしく思っております。
ありがとうございました。

 

+++++++++++++++++++;

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Yさんはご自分の中で「もうありえない体重」からスタートしました。

 

スタート時も私よりスリムなんでは?と思うほどの体型でした。
ご自分では、お腹が、とかおっしゃっていましたけど。
ご謙遜です。。

 

Yさんはお仕事がお忙しくて、朝が苦手。
朝ごはんゆっくり食べるなら寝ていたい、という生活習慣だったようです。

 

40代にもはいり、今まではすーーーっと減った体重が物の見事に減らなくなり、焦りも感じられました。

 

しかし、私たちの身体は変わるもの。
若いときはすぐに痩せても、40代に入ったらとたん痩せにくくなってしまいます。

 

それでも40代になっても体重は未だに30代の頃のスリムな体重が自分の体重と思い込んでいますから(私を含めです)だからこそなかなか減らずに
こんなはずじゃない!
私はこんな体重なんかじゃない!
どうして??
ダイエットをすればすぐに元の体重に戻るはず!
と思い込んでいるところがあります。私もそうでした。

 

でも、40歳を過ぎてからは頑固にお肉がついてきています。
ごりごりに。
それは一時期についたお肉ではないのです。
毎日の生活習慣で、すこーーしずつ、しのび来るようについてきたお肉なんですよ

 

そういうお肉はすぐには落ちません。

 

すごーーーーく頑張った!!!!
と思える生活を1ヶ月してもガンとして体重が減らないときもありました。

 

こんなに食べていないのに・・・どうして????????
という感じでした。

 

私も減り始めるまでの最初のスタートエンジンがかかるのに時間がすごくかかって
何度もやめたくなりました。

 

でも、そこでやめたらダメなんです。

 

自分のありえない体重と真正面に向き合いましょう。
これはあなたが日々の積み重ねで作った体重なのです!!

 

つい最近増えた~!と思っていても、それまでに体重には現れずに皮下で培われてしまったものが必ずあります。

 

それを打破するためには、体重を増やした習慣を始めた頃から今までの期間の何倍も時間がかかると心得てください。

 

Yさんは計量もカロリー計算も肌に合わず、あまりできていなかったようです。
それでも、大まかな習慣を変えるだけで2ヶ月で2kg。

 

1ヶ月で1kgも体重が減ってきているのです!
それに、実は結構外食なども多くてそれでも減っているのですから、大したものです。

 

自分では減らない減らないと思っていらっしゃったようですが、
私から見たら、きちんと減っていると思います。

 

いつもいっているように、
時間をかけて減らした体重はすぐには戻りません。
リバウンドしにくいし、減らした体重が本当の自分の体重になりやすいのです。

 

今までのダイエットでは減った体重をキープすること難しくなかったですか?
ちょっと痩せてもすぐに元に戻りませんでしたか?

 

モデル体型ダイエット塾の方法は「確実に体重のゾーンを変える」方法なのです。
身体の細胞が完全に入れ替わってしまうというような感じです。
だからこそ体重も、生活習慣もリバウンドしにくいのですよ。

 

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