3食しっかり食べて痩せるのがモデル体型への近道。花嫁ダイエット 1ヵ月半で6kg減

花嫁さんのダイエット

なんだかいつもEさんの周りにはキラキラしたものが降リ注いでいるようです。
5月の挙式に向けてお料理にストレッチに頑張っていてとっても毎日充実している様子。

ドレスの試着をするとどんどんサイズが小さくなってきて・・・きっと挙式の日にはスリムすぎて着るドレスがなくなってしまうかも・・・と心配です。

今までの花嫁様もみなさん目標よりスリムになってしまう方が多くて、ドレスを詰めなくてはいけなくなってしまい大変そうです。が、それはそれで嬉しい誤算ですね。

Eさんの日記から抜粋させていただきました。

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1/21 56.6kg

今日の夜は彼と一緒の食事だった為あまり野菜が取れませんでした。
お肉にお魚、ちょっと食べ過ぎました。反省。

明日は野菜沢山食べるぞ!

朝のフレンチトーストはバターなどの油を一切使わずに焼きました。バターなしでも美味しくいただきました。
会社の送別会がありましたが、揚げ物たくさんの予感だったので、参加せず断りました。
もともと会社の飲み会好きじゃないのでサクっと帰ってきました。笑

聞いてください!ヒップと二の腕、2cmずつ減りました!足首は1cm減です。

足首って細くなるんですね!その他もろもろ変化がありました。むふふ。

2/3 55kg

極度の冷え性な私。
冬はかなり厚着をしていたけど、寒くないの?と聞かれ、??

あら、私厚着してない!

冷え性が緩和されたみたいです。
いつも冷たかった手が常に温かい♡

なんだか嬉しいです。

2/4

冬にかかせなかったボディクリーム、最近は塗らなくてもお肌しっとりです

2/10 54.4kg

始めて一ヶ月。早かった。残り一ヶ月気持ちを切り替えて頑張ります。

モデル体型

☆一ヶ月のまとめ

1姿勢が良くなりました。

最初の二週間は意識してないとすぐグタっとなってしまっていたけど、ここ最近は意識しなくても背筋が伸びるように♪

2苦手な野菜を克服

ピーマン、にんじん、かぼちゃは私が苦手な食べ物。でも緑黄色野菜と知って少しずつ食べるように努力。
今ではサラダに生ピーマンスライスで食べれるようになりました♪
ただ、生のトマトはまだどうしても食べれません。

3体に変化が!

鎖骨が出てきました^ ^ふにゃっとしていた顔のお肉も少し減った気がします。高校生から極度の冷え性でしたが、最近は不思議と手が温かいです。これも効果?

4便秘解消

ダイエット始めてから一回も便秘な日がありません。
と言いながら、今日は油が少なかったのか早速便秘ですf^_^;)

今日レシピ本に2冊調達してきました。明後日から早速実践!
1ヶ月後、体がどう変化するか楽しみです☆

2/18

朝、アボカド食べ過ぎました(。-_-。)
今日はサラダに大豆やしめじ、アボカドなどを入れました。次はゆで卵を入れてみます。

久々の53kg台。明日はまた増えるのかしら?

最近は料理に使う具材も増え、幅がとっても広がりました。
彩りも良くなり食べるのが毎回楽しみです。

明日は買い出しの日。
今日スーパーに寄ったら雪の影響で野菜やお肉が全然ありませんでした。

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まだお若いのに毎日の献立もよく考えて、きちんと計画立ててお買い物も行っているそうです。

そうすると余計なものを買わないし、経済的なんですって。
教えていただきました。

お弁当もちゃんと毎日作っているようです。
たまには外食もして息抜きできているところもいい効果になっていると思います。

いっぱい身体の変化に気付き日々進化しています。

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