お中元の季節です。
桃がたくさん届きました！
これは嬉しいです。
ちょっと待って。
結構カロリーありそうですね。
242gでした。
剥いてみるとこのくらい。
200gぴったりでした。
お皿にたっぷり。食べ応えあります。
さて、この一個の桃のカロリーは？
なんと一点実用値 200g！
つまり、これ一個でぴったり80kcalということです。
一個全部食べるとお腹いっぱいです。
おやつの代わりにいいですね
しかし、甘いので血糖値は上がります。
また、フルクトースなので、さーっと吸収されてしまうので
あっという間に脂肪になります。
一日一個位なら大丈夫。
食べ過ぎ注意ですよ。
