桃(もも)のカロリー

桃 カロリー

 

お中元の季節です。

桃がたくさん届きました!
これは嬉しいです。

ちょっと待って。
結構カロリーありそうですね。


もも カロリー


242gでした。
剥いてみるとこのくらい。
 

もも カロリー


200gぴったりでした。
お皿にたっぷり。食べ応えあります。

 

さて、この一個の桃のカロリーは?

 

なんと一点実用値 200g!
つまり、これ一個でぴったり80kcalということです。

 

一個全部食べるとお腹いっぱいです。
おやつの代わりにいいですね

 

しかし、甘いので血糖値は上がります。
また、フルクトースなので、さーっと吸収されてしまうので
あっという間に脂肪になります。

 

一日一個位なら大丈夫。
食べ過ぎ注意ですよ。

 

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