40kg台でダイエット奮闘中!

モデル体型ダイエット

 

前回お話したHさんの続きです。

グラフ見てください。
50kgを駆け抜けたグラフになっています。
30代ダイエット

 

長年50kgのラインを越えられない・・・と悶々としている方は

多いのではないでしょうか?
私もその一人でした。

すごいがんばって一瞬超えたかと思ってもまたすぐ元通り。
50kgの自分に戻っています。

 

どうしてだろう?
どうしたら自分を40kg台に置いておけるのだろう?

いつもそんなことを考えておりました。
そしてそれがすごくストレスでもありました。
見えない50kgという「心理線」が大きな壁となって

グラフが右下へいくのを阻んでいるかのようです。

 

実は、
Hさんもここからが勝負なんです。

え!?私が40kg?なんだか体験したことのない数字。
そして経験が少ないことで何かまだ落ち着かない。

と、いう状態はまだ本当の自分体重ではありません。
かりそめの自分の姿とでもいえばよいでしょうか?

 

今はしっかり40kg台の数がでているけれどこれは非常にあやふやなところです。
ここでふんばれるかどうか・・・これが分かれ道です。

ちょっと気を抜けばすぐに逆戻りできてしまう数字ですからね。

 

モデル体型

 

***日記から抜粋***

10月9日  49.7kg
夜ごはん、上海蟹食べに行こうよ!となったのに上海蟹食べず、普通に中華を・・。
そんなに量は食べていませんが、あぶらが胃にきてます。
おいしいものは毒です。ね。

あいかわらずダイエット中とは思えぬ食事内容。。

 

ウエストが細くなったことの他に、もうひとつ嬉しいなーと思っていることがあります。
背中あたりのはみ肉(お下品ですいませんー)がまるでなりました!!!

さわるたびにうんざりしていたので、これは本当に嬉しい!
元にもどらぬよう気をつけます。。。

 

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体型変化がわかるとすごく励みになりますね。
毎日メジャーでチェックするのも効果的です。
自分の数字から客観的に見つめることが大切ですよ。

50kgを切ってもHさん意外と外食続きだったり、甘いもの食べたりもしています。
それでも基本は守って確実に脂肪を落としているのですね。

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10月14日
天ぷら、おいしかったのでオッケーにしますが、
最近、本当に油ものがあまり食べられなくなってきました。
体質の変化!?なら嬉しいなー。

 

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モデル体型ダイエットを続けていると・・・
いつの間にか嗜好が変わってきます。
私も天ぷらとかはそれだけで食べられなくなってきました。
焼肉も・・・今ではその10倍のお野菜が必要です。
Hさんも少しずつ変わりつつあるのですね。
いい傾向~♪

そしてそのうち無理していないのに痩せれいられるという状態になるのです。
その「食べたいものを無理している」じゃなくて「本当にあまり食べたくなくなる」から不思議です。

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012

 

10月18日
48キロになる!と言い聞かせていますが、
今日は意思が弱かったので反省。

 

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50kg切ったばっかりなのにその先の体重に目を向けていますね。
これがまた大切なポイントです。

意外と多いのですよ。
50kg切ってしまうと気が緩んでしまう人。
ちょっと周りからやせた~?なんて言われると調子に乗ってしまい、

自分でも結構満足して、そのくらいでももしかしたらいいのかも・・・なんて

思ったとたんに停滞しますよ!!!

 

塾生でもいらっしゃるのです。
口では(日記では)もっと痩せたいと言いながら、

実はちょっとだけ「今の自分に」満足してしまう方。

そんな方はそこから痩せません。

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10月22日
今日もお腹がすいて帰ってきたので、ひとまずパンでお腹を落ち着かせました。
が、なんだか色々あって疲れてアイスクリームと甘い飲み物に手が伸びてしまった・・。

反省しております。

せっかく49キロ台前半になったのに。
明日から気を取り直して、カロリーも計算します。

 

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ほらね、ちょっと気の緩みがでるものでしょ。

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020

 

もう50キロを切ることなんてできないと思っていたので、

本当にビックリしてます。
8年ぶりくらいかな。今の体重。

 

どこまで落とせるのか、せっかくなので納得できるところまでは頑張ります!

でも、一人じゃぜーーーーーったいムリです。
チアリーダーさんの励ましがあってこそのダイエットなので、

もうしばらく色々と教えていただけると嬉しいです!
(スパルタと優しさの中間くらいで。笑)

 

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やっぱりこの大局では人の手は必要です。
自分ひとりで乗り切れる人はなかなか偉い!

多分100人に2,3人かと思われます。
だからこんなにダイエット情報や商品はびこっているのですよね。

 

モデル体型ダイエット塾の専任講師の一人のれいこ女氏、

美の伝道師とでもいうような美意識の高さをもった美の塊の女性です。
彼女に毎日叱咤激励されるからこそ乗り越えられるのですよ。

 

そしてその大局を乗り越えて無事「目標体重」が「自分体重」にまでなって

2,3ヶ月落ち着いたらようやく独り立ちできる・・・

くらいにお考えいただいた方がよろしいかと思います。

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10月23日
最近、服が大きくなってしまいちょっと困ってます。
嬉しいけど、もう絶対大きくなりたくない!笑
47キロ台までビシビシお願いします。

 

———また目標下げましたね(^O^)

 

10月24日

サイズ!時々図っておりますが、だいぶ落ちました。ふふふ。
8年前に履いていたパンツスーツを着てみたら、8年前くらいの感覚で着られました。

7年前くらいにパツンパツンになってしまい、捨てようか悩んでしまっておいたものを

引っ張り出してみましたが着られるものですねぇ・・。

もうちょっと痩せたら、自信を持って服を買い替えます♪

 

10月27日 48.6kg

私も甘いもの&アルコール断ちします!
飲み会はウーロン茶で凌ぎました!
今週は外食はあるかもしれないけれど、飲み会はないので頑張りまーす(^^)

夜遅くなるし、と思ってお昼を食べ過ぎました・・。

今もおなかは空いていませんが、3食食べないとなんだか不安ですね。
(4ヶ月半で食べるものも食べるものへの考え方もずいぶん変わりました。笑)

 

10月31日 49.3kg

一ヶ月の体のサイクルの中で、痩せやすい時期が終わったような気がします。

せっかくここまできたので、油断せずにまずはキープしなければ。

 

11月11日 49.4

お昼の坦々麺。
打ち合わせが中華料理のお店だったので、えーい!と頼んでみましたが…

あんなに好きだったのに、もうしばらくいらないです。笑

体質の変化だと前向きに捉えたいと思います。

 

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Hさん50kgを切ってからちょっと行ったり来たり。
48kg台も何回も入っているのでもう少ししたら確実に48kgの人になることでしょう。

これからも常に上を目指し、今の自分に満足しないでがんばってください。
人間は自分が思っているようにしかなれません。

「もういいや」と思った瞬間にあなたの願いはかなえられるのです。

停滞。。。

なりたい自分しか想像してはいけませんよ。

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ダイエット

 

今回見ていただいたように、体重を落とすのはそれ相応に葛藤もあります。
痩せた人はそれなりに努力をしています。

 

それでもその努力は体重に表れ、体型に表れ、若返り、健康へと結びついて行くのです。

 

人はみんなほとんどの人は三食食べます。

その三食で何を食べるのか?

 

それだけでこの結果が出てくるのです。

どうせ食べるなら美味しいものを食べましょうよ。
食べ物はたくさんあります。きらいなものを無理して食べる必要はありません。
自分が好きなものから選んで食べればいいのです。

 

どう選ぶか・・・これが問題ですね。

みなさんは何を食べて自分を作りますか?

 

身体は食べたものから作られているのです。

 

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