BMIの計算方法
BMI・・・最近よく目にしますがご存知でしたか。
Body Mass Index の略です。
体格指数を１㎡辺りの体重で求めた値で、
肥満度をあらわす指数として世界的に使用されているものです。
計算方法
体重（Kg)÷身長の二乗（ｍ×ｍ）＝BMI 160cm
５０kgの方は
５０（Kg）÷１．６（ｍ）÷１．６（ｍ）＝１９．５３１２５
になります。
標準体重はBMIが１８．５～２５の間の体重です。
１９ですと、標準体重の中でもややほっそりしているほうだということですね＾＾。
モデル体重とは
一般の方は標準体重の中に収まるようにしましょう。
でも、更に美を追求したいという方は１８．５未満を目指すわけです。
私は１６３cm４５ｋｇなのでBMIが１６．９３．
これ以上落とす必要はないと思っています。
標準体重より少しスリムな感じを目指す方はBMI１８くらいがオススメ。
そういうときはBMI×身長（ｍ）×身長（ｍ）で計算します。
１６０ｃｍの方がBMI１８になりたいと思ったら
１８×１．６（m）×１．６（m）＝４６．０８（kg） で計算できます。
１６０ｃｍ４６kgって結構スリムな方ですよね。
決して痩せるのをお勧めしているわけではありません。
食べずに体重だけ落とすのは危険です！
１８．５（BMI）より減らしたい場合は筋トレなどしながらでないと
不健康になりますので注意してくださいね。
独自のやり方で身体をこわさないように、健康第一ですよ。
今日も一日美味しいものをたくさん食べられますように・・・。
