最もリバウンドしないケース 1ヵ月1kg減ペース

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代謝が悪い何をやっても痩せなかったYさんのその後のお話です。

 

”アラフォーだからもう無理なんだ”

6年間諦めていた40kg台にとうとう突入!

自分おめでとーう♪

 

今朝は、5回くらい体重計に乗って49.8㎏と表示されているのを確認しました(笑)。

先月を見てみると、先月もちょうど初旬に体重が50.0㎏台に突入していて、先生のおっしゃる通り、私の身体は1ヶ月1㎏ペースみたいです。

 

先生のアドバイスがなくなって1ヶ月、

10月は、この食事で良かったっけ?と不安になる時もあり、50㎏台で暫く停滞するのでは?と思ったりもしました。

 

が、

今日、この食事で良いことに自信が持てこれからの1ヶ月は楽しく49㎏台を過ごせそうです。

 

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毎日何かしらのお菓子を食べ、

10月後半はマフィンを食べたり、お昼に外食した日もあったし、

夜の外食や夜にケーキを食べたりもしたのに、

ちゃんと身体は変わってくれている

 

これもまた、先生のおっしゃる通り、

お菓子を食べながらでも正しい食生活をしていれば太らないんだということを身を持って証明したいですね(^-^)

 

本当にこのダイエット法は快挙!です。

 

今日も先生との出会いに感謝♡引き続き私を見守っていてください(^-^)/宜しくお願いします。

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Yさん40kg台突入おめでとう!

 

絶対無理だと思っていたことが達成できたのです。

もう45kgになることは約束されたようなものですね。

 

一度増えたとしてもまた再開すれば大丈夫。きちんと見てますからね

 

良い食生活を続けること

 

このことこそスリムへの王道です。

多くの方が「簡単に」痩せたがっています。

 

「簡単に痩せ」たらその後どうなるか・・・もちろん「簡単にリバウンドする」のです。

 

本当の意味でリバウンドしないダイエットをするには「時間」が必要です。

そんなにすぐに体重を落とすことを考えないでください。

 

まずは「良い食生活」「バランスのとれたお食事」が何なのか?知ることが一番大切ですよ。

 

多くの人は「野菜を食べているから」「運動しているから」「ごはんをへらしているから」と言うだけで「良い食生活」「バランスがとれている」と勘違いしています。

 

標準体重の人が痩せるのはそう簡単なバランスでは無理。

きちんと理解して本当のダイエットを始めてください。

 

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